減肥不吃藥，巧用它，宿便即清，美容又健康！

不吃藥快速減肥方法

白蘿蔔炒黃豆

功效：白蘿蔔和黃豆都是非常營養的食材，而且對減肥非常有幫助，常食用能輕鬆瘦出平坦小腹哦，讓你成為性感的瘦腰女神。

做法 步驟：

1、把黃豆在清水中浸泡一段時間，泡發之後再撒入少許的食鹽腌制一下；

2、把蔥姜和蒜苗洗凈切成段，白蘿蔔洗乾淨切絲；

3、鍋內倒油燒熱，蔥姜爆香，然後分別放入蒜苗和白蘿蔔絲翻炒；

4、加入少許食鹽出汁後再倒入黃豆，可以加入適量水收汁，臨出鍋前撒入少許香蔥就可以了。

減肥多吃它，減脂靜悄悄！

山楂糖梨絲

對希望擁有苗條身材的女性朋友來說，山楂健脾胃、助消化的功能正合她們的意。山楂可刮掉腸胃中的油水，能夠消脂清肝利口，歷來被中醫用來治療單純性肥胖。下面小編就為大家介紹1款山楂糖梨絲。

材料：鮮山楂200克，梨500克，白糖適量。

做法 步驟：

1、把山楂洗凈，去核，切成片；

2、梨洗凈，去核去皮，切成絲；

3、在鍋中放入白糖，加入適量的清水，熬至白糖起絲；

4、再加入山楂片與梨絲，一起炒到糖汁滲透就可以了。

功效：梨含有豐富的維生素和果酸等，具有潤肺止咳、健脾生津的功效，而山楂中富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣等營養元素，具有活血化瘀、解毒等功效。經常食用這款山楂糖梨汁，可以美顏潤膚，延緩衰老。

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