手臂肉太鬆弛，幾招幫你緊緻瘦身
說起女生最憎恨的敵人,那莫過於肥大的腰和手臂上肥肥垮垮的拜拜肉了
現在也有研究證明，人體確實存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遺傳導致的。
當更多的都是後天形成的，比如常搬重物，改善方法：回家後熱敷，揉按，幫助放鬆肌肉。
多吃利水化濕的食物，比如薏米粥，多進行運動，促進體液排出
緊緻鬆弛的手臂肉：雙手畫圓
緊緻鬆弛的手臂肉：啞鈴操，一隻手臂做15次左右，然後換另外一隻手臂練習，每天做3-4組即可。
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