中醫健康養生常用藥：黃芪

【黃芪】：

味甘，性微溫。入脾、肺經。本品質輕皮黃肉白，質輕升浮，入表實衛，色黃入脾，色白入肺，為昇陽補氣之聖葯。

1. 生黃芪，具有升發之性，既能昇陽舉陷，又能溫分肉、實腰理、補肺氣、瀉陰火，用於治療體弱表虛自汗盜汗，或者經常反覆感冒，以及消渴（類似糖尿病）等症。

2. 炙黃芪，可補中氣、益元氣、溫三焦、壯脾陽、利水消腫、生血生肌、排膿內托，用於治療氣虛衰弱、體倦乏力、語音低微、短氣食少、便溏腹瀉等症；又治氣虛脾弱、.水不化氣，還治氣血不足、陽氣衰微。

中醫健康養生常用藥：山藥

【山藥】：

山藥原名薯蕷。味甘，性平。入脾、胃、肺、腎經。本品不熱不燥，補而不膩，作用和緩，是平補脾胃的要葯。

《本草正》：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。

既能補脾胃、助消化、補虛勞、益氣力、長肌肉、潤皮澤膚，用於治療脾胃虛弱、飲食減少、體倦神疲；又治小兒營養不良，以及脾虛帶下等症；還能補脾胃而益肺氣，用於治療肺脾兩虛的慢性咳嗽、表現為痰多清稀、食慾減退、身體消瘦、倦息無力等症。此外，還能益腎強陰、補腎固精，用於治療腎氣不足。

但山藥要想取得較好的藥用效果，一般菜市場買的菜山藥不如藥用的懷山藥。

【配伍用】：

黃芪甘溫，補氣昇陽，利水消腫，而偏手補脾陽；山藥甘平，補脾養肺，養陰生津，益腎固精，而側重於補脾陰。二葯伍用，一陽一陰，陰陽相合，相互促進，相互轉化，共收健脾胃、促運化，斂脾精、止漏濁，消除尿糖之功。

【常用量】

黃芪10~30克，山藥10~30克。

【經驗】

黃芪、山藥伍用，系著名中醫學家施今墨老先生臨證經驗所得。用於降低尿糖。意即取黃芪的補中益氣、昇陽、實腠理之作用，與山藥的益氣陰、固腎精的功用相合，謂之相互為用，益氣生津，健脾補腎，澀精止遺，使尿糖轉為陰性也。

近代名醫陸仲安曾以400克黃芪治癒胡適消渴重症。那麼在日常生活中如何運用黃芪？

補氣降糖粥

中醫養生葯粥

【組成】：黃芪60克，山藥120克。

【做法】

1. 黃芪洗凈、山藥打粉最好。

2. 往鍋內加入500ml水，加黃芪，煮20-30分鐘。

3. 去渣，取汁大約300ml。

4. 加入山藥粉，煮成粥。

【用法】：每天服用1-2次即可。

長期食用黃芪山藥粥對於氣血兩虛有很好的養生效果。

同時，也是降血糖的好葯粥。

黃芪是很好的強壯補益葯，一般無明顯的不良反應。

【注意】

1. 感冒發燒，胸腹滿悶，不宜服用黃芪。

2. 孕婦不宜用黃芪。

3. 有其他疾病的應慎重。