平時怎麼保護我們的心臟？
養生
04-24
隨著心臟疾病的年經化趨勢上升，是什麼原因讓這種偏受老年人終愛的疾病找上了年輕人，其實這和生活中很多習慣有關係。比如久做不運動，加班熬夜、吸煙飲酒、不吃早餐等，這些平時看不到危害的壞習慣，導致你的心臟傷痕纍纍，我們要學會給心臟減壓。
1、保持愉快的心情，少生氣。
2、多吃有利於心臟的水果，例如香蕉、蘋果等。
3、要有規律的飲食，不暴飲暴食。
4、每天保證充足的睡眠,一般約7~8小時。
5、要堅持有氧運動，保持心臟健康。
6、禁煙禁酒，少喝咖啡。
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