女人學會這5個動作，會讓男人爽到不行···瑜伽！
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1、
兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。
（美背）
2、
雙手抱頭，上身直立做下蹲。
（美臀）
3、
雙手攤平，依次左右搖擺身體。
（美腿）
4、
身體站直，左右腳依次轉圈圈。
（美腿）
5、
身體平躺，雙腳併攏，最大幅度左右搖擺。
（美腰、美腹）
6、
身體坐直，雙腿併攏向上吸腿。
（美腹）
7、
身體側躺，雙手抱頭向上起。
（美腰）
8、
身體坐直，依次往左右雙吸腿。
（美腹）
9、
雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向後向前交替。
（美腹、美胸）
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