幾種養顏水能擊退皺紋、眼袋，奔四奔五的女性吃最適合！

三十歲是女人的一個分水嶺，三十歲之前你不好好保養皮膚，你的皮膚依舊非常嫩滑緊緻，但是三十歲之後你會發現自己的皮膚會快速衰老。臉部肌膚開始缺水而導致臉部皮膚開始鬆弛亦或是臉上有很多的皺紋，膠原蛋白的流失使得整個人顯得很老，這是讓人很苦惱的原因。

這個時候你可以吃一些富含膠原蛋白的食物，來使臉部肌膚衰老的速度減緩，改善皮膚光澤與彈性，減少皺紋保持皮膚水潤光滑。下面小編再為大家介紹幾種。

煮過之後的銀耳會呈現為膠狀，其中含有多種氨基酸跟礦物質，幫助補充皮膚缺水的營養。

皂角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，總能量與一般的稻米差不多。不過與一般的稻米不同的是，皂角米中的可溶性膳食纖維（植物膠質）含量豐富，這一點與穀類中的佼佼者「燕麥」有些相似，這也是皂角米與燕麥為何煮後都可以呈現粘稠狀態的秘籍所在。

豬皮中含有較多的膠原蛋白，同時食用豬腳湯能夠加強膠原蛋白的吸收，讓你恰好吸收你想要的營養物質。

美面消斑偏方推薦---杏仁蛋清可美面消斑

【配方及用法】

杏仁、雞蛋清，白酒。杏仁浸泡後去皮，搗爛如泥，加入蛋清調勻。每晚睡前塗搽，次晨用白酒洗去，直至斑退。

【功效】

杏仁含杏仁甙、脂肪油、杏仁油及葡萄糖等，蛋清含多種維生素、煙酸，都有促進皮脂腺分泌，滋潤皮膚的作用。適用於治面部黑褐斑及面暗無光澤。

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