你絕對想不到在你睡著後發生了什麼

「

睡前明明關了燈，

早上卻發現房間的燈亮著？

加班到很晚就在辦公室睡了，

醒來居然躺在自己車裡？

一覺醒來發現自己坐在客廳沙發上，

電視開著，

茶几上放著剛煮好的咖啡？

……

」

發生了什麼事？

誰幹的？

外星神秘力量入侵？

還是鬼上身？！

快醒醒！

其實是你夢遊了！

夢遊

即睡行症，也稱為夜遊症，屬於一種睡眠障礙，發作時會坐起，或是下床行走，甚至能做出一些複雜的動作，通常事後不能回憶自己睡著時進行的一切行為，多發生在兒童期，有一定的遺傳性。

為什麼會夢遊？

在睡眠狀態下，我們的大腦中負責四肢以及複雜肢體運動的部分仍在工作。

人類目前還無法確切說明夢遊的具體原因，能夠確定的除了遺傳因素之外，還有以下幾個相關因素：

青少年多是由於神經系統發育不完善；

成年人可能因過度疲勞、情緒緊張等心理因素引發；

攝入大量酒精或服用了某些刺激神經的藥物；

哮喘、癲癇、帕金森等疾病也會誘發夢遊……

不能叫醒夢遊的人，會把夢遊者嚇死？

某些情況下若是不叫醒他，可能你會被嚇死。

通常夢遊者會進行日常生活中反覆做過的舉動，比如開燈、開門、穿衣等，出現暴力行為是比較罕見的，但國內外均有新聞曾報道過夢遊者傷己傷人的極端事件。

所以說，喚醒夢遊者也是在保護他。

觀察夢遊者的舉動，確保他沒有危險，可以等待他自己回去睡覺，或是輕柔引導夢遊者回到床上。

如果有必要馬上叫醒，可以站在安全距離外，用響亮的聲音叫醒，而不要上前大力搖晃，否則可能導致夢遊者的反抗，使情況變得更糟。

夢遊者如何保證自己的安全？

>> 如果你出現夢遊的情況，可諮詢醫生，排除疾病因素；

>> 考慮近期的身體、心理情況是否有恙，注意改善過度疲勞、壓力過大、睡眠不足等不良生活方式；

>> 睡前把門窗鎖好，房間內不放置尖銳、危險的物品，保證安全放鬆的睡眠環境；

>> 若是和他人同住，應提前告知對方，保護雙方的安全。

快來留言，分享你聽過或經歷過的夢遊事件~

本文部分圖片轉自網路，由「上海健康雲」整理髮布，如涉及版權等問題，請作者與我們聯繫。謝謝！

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