這一種男人後代智商低！男人備孕應該怎麼吃？

男人身上背負著傳宗接代的責任，但是如何能夠確定你接下去的下一代一定會成為人中龍鳳呢？答案是未知的，但是至少能夠保證下一代健健康康，智力正常。但是你知道嗎？最近研究發現，這一種男人後代智商低。

德國最新研究發現，男性經常大吃大喝，可能損害後代健康。動物實驗發現，雄性鼠若營養過剩，可能給後代智力帶來不良影響。

德國神經退行性疾病研究中心將雄性鼠分組，一組提供特殊飲食，即富含葉酸、蛋氨酸、維生素B12和鋅等人類營養補充劑中常見成分的飲食，另一組則提供普通飲食。

6周後，研究人員將雄性鼠與雌性鼠配對，並對它們的後代做了詳細分析。結果表明，喂特殊飲食的雄性鼠後代，在所有學習和記憶測試中的表現都比普通飲食組後代遜色，其中受影響最嚴重的是空間記憶力。

研究人員解釋說，很多營養成分中富含甲基，其大量存在可降低基因活性，對父系的DNA產生不利影響，然後通過精子遺傳給下一代。

男人備孕應該怎麼吃？

第一：保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。

第二：礦物質和微量營養素

人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睾丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，獃滯精子量減少。

第三：含鎂食物

鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。