孩子缺乏微量元素危害大，不宜補充過量！

孩子缺乏微量元素會有很大的危害，無論是哪種微量元素都是孩子不能少的。在這裡，要提醒爸爸媽媽們的是雖然孩子必須要補充微量元素，但是也不宜過量，過量補充就會適得其反，反而給孩子的健康帶來危害。

孩子缺乏微量元素的表現癥狀

缺維生素A：專家表示，維生素A缺乏可造成視覺功能的損傷，即使輕度維生素A缺乏也可影響兒童的免疫功能，降低兒童的抗感染力，導致呼吸道和消化道感染等疾病的發病率和死亡率增高。維生素A缺乏還會導致兒童生長發育遲緩及影響骨骼及軟組織增長；引起乾眼病、夜盲症。

缺碘：碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育。嬰兒出生後生長緩慢、反應遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻樑不陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成年後身高不足1.3米。

缺鋅：食慾降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清；生長發育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反覆感冒或腹瀉；易患複發性口腔潰瘍；缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。

缺鐵：缺鐵性貧血對於育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。

缺銅：20世紀70年代初期，人們發現一種能致嬰幼兒死亡的疾病，患兒以貧血為主症，常因精神異常、運動障礙和全身動脈血管紆曲而夭折。醫學家研究發現，這是因為母親在妊娠期間血中銅含量過低，引起胎兒缺銅，造成機體新陳代謝提供能量來源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能滿足生命的最低能量。同時可影響胎兒某些酶的活性以及鐵的吸收和運轉，從而造成貧血。

那麼，要給孩子補充微量元素應該注意的是什麼呢？

孩子補充微量元素的注意事項

沒有必要給寶寶補過多的鈣鐵鋅，一歲前的每天膳食合理，再加一粒魚肝油就足夠了。很多家長信賴微量元素的報告單，其實這只能作一個參考，差什麼首先要食補。少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上「鬼臉綜合征」：長著一張大嘴，上唇突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

食物調理如果寶寶真的缺乏某種微量元素，最好通過食物調理補充，通常一周內就可以達到正常指標。如缺鐵可多吃動物肝臟、血製品及肉類，並注意補充維生素C;缺鋅可多吃一些動物肝臟及貝類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充等。另外要食用完整的食品，即未經精製或只經過部分精製的食品，做到食品多樣化。

孩子一旦缺乏微量元素，可以適當補充藥物，但最好從飲食補充入手，可以採取科學均衡膳食，補鐵以綠葉蔬菜為主，如海帶、紫菜、黑木耳、芹菜、油菜等，另外，動物肝臟也富含鐵元素。預防碘缺乏症可多吃加碘鹽，並多吃一些海帶、海藻和海魚等食物。

正確的給孩子補充微量元素，應要諮詢相關醫生。

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