揭秘進行精神養生有哪些好效果？

揭秘進行精神養生有哪些好效果？

精神養生，是在「天人相應」整體觀的指導下，通過怡養心神，調攝情志，調劑生活等方法，保護和增強人的心理健康，達到形神高度統一，預防疾病，延緩衰老的方法?。情志是婦科疾病常見的致病因素，尤以肝鬱為多見，調攝情志對婦人養生防病有重要的作用。

肝者，將軍之官，屬木，為氣血調節之樞，司人體氣機平衡，體陰而用陽，主疏泄，具有升發、條達等生理特性。古人有「女子以血為本」「肝為女子之先天」之說，肝之疏泄功能失常易致肝鬱。婦人經帶胎產諸症可因肝鬱所致，傅氏臨證多考慮情志因素對疾病的影響。傅氏認為，肝鬱可致月經先後無定期、不孕、白帶、產後乳汁不通、妊娠子懸脅痛等多種疾病。肝鬱又與脾腎密切相關，肝鬱可下克脾土，脾土之氣塞則腰臍之氣不利，其不能通任脈達帶脈而造成胞胎之門閉，以致不孕；又脾土受傷，濕濁內生，脾精不守，以致白帶。腎為肝之母，肝鬱而致腎之氣不宣，時通時閉，致經水先後無定期，又若肝氣不郁，肝之血必旺，可協腎水助養胎保胎，則無妊娠子懸脅痛之患。因此，不論經、帶、胎、產及諸雜症，凡抑鬱導致斯疾，解郁但以扶正為主，佐以解郁化滯之品，使其補而不膩，疏不耗正b J。且其治肝鬱並不僅僅單純治肝，多顧及脾腎、氣血，其滋腎水腎精而解肝鬱和益氣健脾養陰而解肝鬱是其解郁思想之特色。肝氣鬱結，情志不暢，疾病叢生，因此，婦女重視精神養生，控制不良情緒，讓心情舒暢，則肝氣不致鬱結，可減少多種疾病的發生，亦可防止疾病的加重。

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