吃貨減肥這樣做——超牛逼的割肉減肥法
俗話說：三月不減肥，四月徒傷悲。
四月都快過去了，好多姑娘還肥著呢，這可咋辦！
減肥等於整容！
真的身邊好多胖子減肥
之後彷彿去了一趟整形醫院，
顏值和氣質都是biu~biu~biu的提升了好幾個Level，
簡直跟開了掛一樣！
比如樓下這位——
男神彭于晏
雖然很多菇涼都知道減肥的好處，也每天在喊口號
但是卻一直瘦不下來，還越來越胖。
減肥界的通用公式：管住嘴+邁開腿=瘦
第一個分式吃貨就做不到啊！
一般來說，減肥期間每天攝入
800大卡的熱量就足夠支撐著一整天
而假如你消耗了810卡，那你今天就是會瘦的
不信你第二天早上起床上秤稱一下，會有驚喜的哦！
對於吃貨來說，
將食物控制在800大卡內應該是不可能的吧！
隨便喝杯奶茶都三四百大卡了，剩下的還能吃什麼？
敲黑板，關鍵的來了——
如何將食物控制在800大卡呢？
思考
利用計算卡路里的軟體
首先制定你的計劃
記錄自己的基本的數據
然後開始吃吃吃
你想吃什麼
先看看熱量
再決定吃多少
關於你今天消耗了多少
也可以一一選擇記錄哦
這真的是超有效的管住嘴的方式
當然了，減肥不是一蹴而就的
更不能半途而廢
如果你沒能堅持下去
那說明你還沒有胖到極限
等你什麼時候覺得自己慘不忍睹的時候
你就不會鬆懈了
所以減肥從小現在做起
還是來得及的哦~
※吃雞蛋能減肥嗎？這樣吃雞蛋，不僅減肥還很營養
※減肥吃減肥藥 真的很愚蠢
※吃蛋白質減肥有效嗎？吃蛋白質減肥是最好的減肥方法
※減肥可以吃烤肉嗎？
※警惕！減肥絕對不能吃這6種食物 越吃越胖 小心減肥變增肥
※減肥可以吃肉嗎？其實減肥不吃肉更加容易胖
※減肥計劃 這樣減肥的都瘦了！這樣吃飯胖不了！
※減肥不吃肉的都反彈了，「吃肉不長肉」才是減肥的正確打開方式
※減肥果泡水怎麼喝 這樣泡營養又減肥
※「食肉減肥法」是的你沒有看錯，食肉也可以減肥的！從此告別「減肥＝吃草」現象！
※這種菜還有減肥的功效呢 減肥的朋友吃起來
※吃貨一枚準備減肥
※這些減肥讓你越減越肥
※減肥吃貨必看！3款健康美味的減肥涼拌菜，狂吃不胖還能瘦！
※炸雞減肥，薯條減肥，煎餃減肥··只要想吃，吃貨總有十萬個借口
※蘋果牛奶減肥法可以瘦幾斤 應該怎樣做
※喝咖啡能減肥？三種減肥陷阱，讓你越減越肥
※減肥不吃肉，怎能減下肉？
※減肥計劃| 這樣減肥的都瘦了！這樣吃飯胖不了！
※鑫子教減肥：懶人減肥法，減肥期間吃這些食物，讓你越吃越瘦！