經常運動的女性比不運動的女性會降低發生經前綜合症的概率
健身
04-24
一些研究顯示，經常運動的女性比不運動的女性會降低發生經前綜合症（PMS）的概率
特別是進行有氧鍛煉的女性，不但能預防浮腫、頭痛等身體病症
而且能預防情緒鬱悶、緊張等心理癥狀
有氧運動有快走、有氧舞蹈等項目，也可以適當添加一些加強肌力、負重等方面的訓練
根據個人愛好，還可以嘗試多種運動，例如游泳、騎自行車、爬山、打球或跑步等等
這對激發青春活力、保持魅力風采將有很大幫助
※在球場上揮汗如雨，能讓你盡情發泄出心中的不滿與苦悶
※如果你是男生，瀟洒的過人動作肯定能讓場下觀賽的女生直呼帥氣
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