觀察尿液檢知健康！原來排出透明的尿是危險信號

最近一個被80後小伙為逗生氣女友一笑，自罰跑2公里到女友家道歉，竟跑出橫紋肌溶解，尿色如醬油，最後還出現急性腎衰。這則新聞一出，大家基本都是笑笑而已，但是你知道從尿液就能看出來健康情況么？！各位在方便的時候不妨觀察下啊！

通常健康的人尿液都呈現黃色，只是深淺不一。一般人們相信尿液顏色太深代表吃入太多毒素，或身體有毛病。有時確實如此，但通常是自己嚇自己，因為流汗過多、喝水太少都有可能使尿液顏色變深，只要多喝水就能解決。

清黃透亮的尿最健康

健康的尿液是淺黃色，代表身體沒什麼毛病，喝水足量。但須注意的是，有人太迷信喝水的好處，忽略喝太多水會造成賢臟負擔過重、血壓變化難以控制、血液中的納不平衡等情形。一般成人喝水量大約一天2000c.c上下，如果喝太多，會發現尿液變透明的，這可不是什麼好現象，千萬不要以為尿的顏色越淺越好。

尿液呈棕黃色

如果尿液顏色偏棕色，有可能是身體極度缺水，不然就是吃了某種藥物，比如抗生素、肌肉鬆馳劑等等，或是大量的蠶豆。如果一直排放棕色尿液，可能是尿道感染或肝臟、腎臟失調，最好就診尋求諮詢。

尿液有泡泡

很多人看到尿液產生泡泡會憂心是否身體出了什麼毛病。通常在早晨第一泡尿，因為睡覺時尿液濃縮，尿素濃度提高，尿尿時容易產生泡沫。有時則是前晚肉吃太多導致的，如果只是偶一為之其實不須要擔心。

一般人所擔心的是所謂的蛋白尿，其特徵是尿液的泡沫細密而難以消解，如果一直排放這種尿液，最好就診檢查，看腎臟有沒有什麼問題。

尿液呈紅色

首先，先回想前一天是否有吃甜菜、紅色火龍果、黑莓或大黃等食物，如果有，紅色尿液只是天然色素導致的，毋須擔心。

如果沒有，那有可能是尿道感染、腎臟疾病、癌症腫瘤或前列腺方面的問題，要趕快找醫生檢查。

尿液呈灰色

如果排出灰色的尿液，可能是尿道感染或腎結石。因為部份食物會使尿液變成灰色，所以可以觀察數天再下定論。另外，膀胱炎也有可能導致這種現象，不可不慎。另外，懷孕期間尿液呈灰色是很正常的，懷孕的女性容易遇到白帶增加的問題，與尿液混合後會呈灰色。

大家都說早上第一泡尿最准，事實上觀察是隨時隨地的。平時多加留意，就能早日意識到身體的警訊。不過也別太相信自己的判斷，比如有些愛運動、常流汗的人以為自己尿液過黃是正常的，殊不知可能是肝臟方面的問題。定期去醫院做全身檢查才是最保險的健康檢測方法。

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