有了雙下巴怎麼辦 這些方法減下巴

對於現代人來說，對於自己的身材要求是非常高的了，每個人都希望自己能夠瘦下來，因此很多人就會選擇各種各樣的減肥方法了，但是大家知道嗎，很多人都會出現雙下巴了，這是非常難纏的問題了，那麼如何減去呢，下面就讓我們卡看吧。

磨牙操

盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次，如果我們能夠經常的磨牙，那麼不僅是可以幫助我們減去雙下巴的了哦，而且還可以幫助我們鍛煉自己的口腔健康哦，所以我們就不能錯過了哦。

指壓穴位

指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下頜骨著手，也就是抬起頭的時候下巴與脖子交匯的那塊骨頭。沿著下頜骨的骨側邊緣，從左到右，由下往上，有效消除下巴贅肉，這對於我們的脖子來說也是同樣很有好處的了，因此我們在生活中就可以經常的進行這樣的按摩來幫助我們保健身體了哦，是朋友們要注意不能錯過的減去雙下巴的好方法了哦。

指壓穴道

四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。指壓時，輕輕的往上一頂即可。

雙下巴減肥運動

眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒。

這就是我們給大家介紹的方法了，這些方法的好處是非常多的了哦，是可以幫助我們有效減去雙下巴的了，而且這些方法對於我們的身體健康來說也是同樣非常有好處的了，尤其是對於女性朋友們來說，不要錯過了這些方法哦。

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