減肥多吃這一寶，輕鬆做「蕨」代佳人！
減肥一直是現代女士最關心的話題之一。其實，女性減肥不僅為了追求美，還為了追求健康。多吃蔬菜不但可以滿足身體每日所需營養，還能達到減肥健身的目的，一舉兩得。素食的佼佼者首推蕨菜。
蕨菜作為一種含高纖維的蔬菜，就是女性減肥修身的很好選擇。蕨菜中富含的纖維素可以有效促進腸道蠕動，減少腸胃對脂肪吸收的作用，這使之成為今日愛美女士的餐桌必選之一。下面小編就為大家介紹1款蕨菜美味。
涼拌粉蕨
材料：蕨菜100克，水粉絲50克，糖、醋、鹽、味精、香油各適量。
做法 步驟：
1、把蕨菜擇洗乾淨之後，在水中焯幾分鐘；
2、再泡入涼開水中30分鐘，切成長約2厘米的段；
3、粉絲入開水中焯至柔軟就可以入盤備用；
4、再把味精用開水泡化，加入糖、醋、鹽、香油和勻，拌在菜上就可以吃了。
功效：此菜可清熱解毒、美體修身。
女人常吃它, 斑點、皺紋竟然悄悄消失了!
蜂蜜柚子茶
食材：柚子，冰糖，蜂蜜。
做法：
※減肥不吃藥，巧用它，宿便即清，美容又健康！
※吃肉時加點它，吃再多都不怕胖！
※肚子贅肉在慢慢長？每天吃一點，小肚子也偷偷變平！
TAG:祺和堂食療養生 |
※它是「減肥王」，這麼做比吃肉還香，一吃就上癮，百吃不厭！女人減肥要多吃！
※這道美食吃上一口胖十斤，增肥的人多吃，減肥的人一定要少吃了！
※銀耳和它一起吃，輕鬆治療失眠多夢，更有減肥的奇效！減肥的人都這麼吃
※減肥就這麼做，吃的少還不餓，一周能瘦好幾斤！
※吃粗糧減肥，有這幾個「潛規則」！吃錯的人太多
※瘦了怪我嘍？都說了這菜吃多是會減肥的
※這蔬菜比菠菜更補鈣，孩子多吃長身體，大人多吃還減肥！
※它是「減肥瓜」，用上這做法，比吃肉還香，一吃就上癮，總也吃不膩！女人減肥要多吃！
※每天吃飯做好這3點，讓你吃飽又減肥，是最佳懶人減肥法！
※一天吃五頓，反而瘦了！減肥成功的人都是這麼吃的！
※懶人減肥這樣吃，既是主食又是菜，輕鬆減肥！
※減肥不能沒這菜，3塊錢一把，減肉快，還抗衰老，這做法尤其好吃！
※這菜13元一斤，貴也有人吃，對女人最好，美容減肥，快收藏吧
※這4種食物吃一口胖5斤，增肥的人多吃，減肥的人一口都不能吃
※夏季減肥，最好多吃這5種水果，想瘦多少，就看你吃多少了
※吃一口胖好多！想減肥的人要繞開這些食物！
※夏天多吃這個菜，加蒜蓉一起炒，簡單又好做，減肥瘦身皮膚好！
※夏季吃什麼減肥，這幾個蔬菜，炒一炒，拌一拌，健康減肥！
※女人健康減肥常吃這四種食物，減肥效果更好，一起來看一下吧！
※6月減肥不算遲，這樣吃輕鬆甩掉身上贅肉，想瘦多少就多少！