每天喝一杯少一斤 便秘都不治而愈了

枸杞泡開水就能減肥？或許你不相信，今天就來看看吧！枸杞有很大的藥用價值，不論是在醫學還是養生上，人們都在用它，但是枸杞泡水就能減肥嗎？來看看別人的減肥經驗吧！枸杞泡水減肥秘方，成功瘦掉34斤，不信就試試！

實錄：

秋冬季天氣比較乾燥，我比較喜歡用枸杞子泡白水喝。想巧的是，枸杞子這東西不僅下火明目，多吃幾杯竟使得我的便秘不治而愈。

於是我又養成了新的習慣，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果我攝入的熱量過多，一喝完那杯水我就會往廁所跑。

很自然，我的體重又輕了。堅持不懈減肥成功 說出來直到現在還有很多人不信，就靠著這種方法加上堅持不懈，在一年後，我的體重掉到了106斤，沒吃減肥藥，也沒做什麼特別的運動，更沒有去醫院吸脂，但我就是瘦了！ 「能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！」

瘦身體驗分享

1、下定決心，建立信心。減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心！

2、控制飲食，絕不貪吃，管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如：西蘭花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連「上湯」都不可以！因為那些營養豐富的湯里有著無數的油和糖分。

3、牢記4句運動口訣。能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！

4、每天只喝枸杞子泡水或者白水。每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂每天喝一天少一斤。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！