早上五分鐘，翹臀，緊實雙腿
YOGA
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在全民健身的時代，擁有黃金體脂比例，健美緊實的小腿，和翹翹的屁股才是最最健康最最美麗的標誌~
還有還有：判斷人的年齡不是臉蛋，不是皮膚，而是你的雙腿，對，就是雙腿~擁有緊實的雙腿能讓你更顯年輕~
下面6個動作，連起來練習，每個動作一分鐘，做3輪。堅持兩個月，你就會看到效果哦~
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
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