長得好看，也別再熬夜了……
隨著生活節奏的加快和工作壓力的提升，很多在一線城市打拚的小夥伴現在都有了熬夜的習慣。從之前的11點上床睡覺，到後來的1、2點，有時半夜裡還會在朋友圈問上一句「誰還沒睡，快冒個泡」......
晚睡、熬夜看似很拼，實際上卻是在透支自己的身體，而且會形成惡性循環。而看完下面這些網友們的親身經歷，你還敢繼續熬下去么？
@江尋知
很多人覺得自己活得太累，實際上他們可能只是睡得太晚。
@我不改了每個都是重複的
告訴你們一個驚人的消息，昨天晚上睡不著，玩手機玩到凌晨一點多，今早起來臉上多了四顆痘痘，舊的未好新的就來了。上個月個恐怖姨媽遲到了十幾天才來，嚇得我媽媽都不認得。
@向上的日記本
我只看看，不說話......
@-a_oh-
也不要熬夜熬很晚，第二天又睡到中午才起床。暑假我就是這麼過來的，暈倒了兩次。第一次暈倒醒了之後不吸取教訓，第二次暈倒，心口堵得慌一直害怕自己猝死。發誓不要超11點睡覺，早上一定早起吃早餐。身體髮膚受之父母，對自己負責點，就是對父母盡最大的孝心了。
@薩耿葉
給你一個最直觀的答案，我時不時熬夜大概有半年時間，這段期間頭上長了100多根白頭髮。
@藍燁
熬完夜
臉油、頭油，都能炒盤菜
神情猥瑣，眼睛都小了一圈
口臭到懷疑自己吃了屎
皮膚粗糙的都能磨石頭了
走路發飄感覺自己要升仙，到處撞桌角
關鍵是精力不充沛
和小夥伴浪半天就體力不支了，浪一天得歇一個禮拜
反應遲鈍，健忘......
@尤佳Angel
在電視台工作，上了3年夜班。。。結果就是第3年滿臉爆痘，喝了一年中藥，邊熬夜上夜班，邊喝葯...現在的結果就是20多看著妥妥得像30多的，顯老！
@知乎用戶
兩年前有去網吧通宵的習慣。
剛從網吧出來，第一感覺就是全身肌肉酸痛。
第二就是鬍子和臉上的黑頭一夜增多。
第三眼睛酸澀，舌苔發黃，口腔異味。
第四感覺就是臉上油油的，身上油油的，並且這種頹廢感會讓人越來越挫敗越來越頹廢。
@呂大馬棒
熬夜到最後總想打個飛機再睡覺，久而久之，就養成了擼管的習慣，真的很傷身體的。說多了都是淚！！！
@小樂樂
熬夜對容貌的影響：經常熬夜 VS 健康睡眠
@匿名
長期的壓力過大加作息不規律，導致我內分泌失調，然後不停的增重。
並引發了中度偏重抑鬱症，需要用藥治療……
我現在一熬夜就胃酸，想吐，心臟會明顯覺得不舒服
長期熬夜、缺乏睡眠有哪些具體的危害：
可能有小夥伴會問了，我每天睡足7-8小時，睡眠時間並不減少，只是晚睡晚起，這樣不行嗎？
簡單概括一下，就是晚睡者更容易沾染不良生活習慣（不健康飲食和煙酒過度），更容易抑鬱，並且帶來風險，雖然目前還不清楚這風險到底是什麼。所以，晚睡本身就是一個不好的事情，不能拿睡眠總時長來作為你熬夜的借口。
現在還在刷著手機的我
受到了1000000點驚嚇
不想自己變胖變老的童鞋
現在趕緊放下平板和手機
跟著做下面這套放鬆練習
睡前拉伸一下全身
讓你有一個好睡眠
每個動作堅持20秒
左右動作記得換邊
1
2
3
4
5
6
7
拒絕晚睡熬夜
睡前拉伸一下全身
讓自己有一個好睡眠吧
— END —
※男人經常熬夜吃什麼好 熬夜後這樣做能補回來
※深夜福利，Hello天天熬夜的你還好嗎？
※28歲IT男經常熬夜加班趕項目 拉肚子查出尿毒症
※勤勤懇懇熬夜，孜孜不倦養生
※熬夜的危害，你還敢熬夜么？
TAG:熬夜 |
※熬夜就是自殺，看完再也不敢熬夜了！
※你熬得不是夜，是你的命，看完這些危害，你還熬夜嗎？
※熬夜到底能讓人變多醜？看完再也不敢熬夜了！
※關於熬夜和早起，你其實一直都錯了：睡得少比熬得晚更可怕
※明明困得要死，為啥你非熬著不睡？長期熬夜的人，最後竟變成這樣……
※熬夜的危害有多可怕？看完的都不熬夜了
※感覺什麼都沒做，卻又是熬夜的一天，我的時間被狗吃了嗎？
※關於熬夜和早起，也許你一直都錯了。
※別拿睡眠總時長說事，熬夜帶來的危害有多大？看看你就知道了
※再熬夜就真傻了！
※長期熬夜有多可怕？聽完網友的話，我怕了！
※別熬夜了！會長胖的！
※晚上幾點睡才叫「熬夜」？別不在意，看完或許你就明白了！
※經常熬夜的危害，看完嚇了一跳，以後無論如何再也不能熬夜了
※看到你的「正在輸入」，我又熬熬熬夜了…
※「別熬夜了，你喜歡的人已經睡了！」
※別再熬夜了，真的會死！熬夜的危害比你想像還要大！
※關於熬夜和早起，也許你一直都錯了
※長期熬夜的人，能否接受這5個「惡果」？愛熬夜的人不妨看看！
※熬夜的五大傷害！看完再也不敢熬夜了