怎麼把高爾夫球打出最遠距離？光靠腰肯定不行！

高爾夫揮杆的3個訣竅

不知道你有沒有試過高爾夫擊球，我前幾天試了一次，最開始可能會打不中，或者打中了但是發不上力 球飛不高。有些人會跟你說前方的手臂要完全直不能彎，或者你會聽說對初學者來說是否有力量並不重要。

那麼到底怎麼把高爾夫球打出最遠距離呢？

這裡有三個關鍵的物理學概念：

扭矩

向心力

雙擺效應

平常我們看到過一些大鐘是單擺結構的，在高爾夫揮杆中我們的手臂形成了一個雙擺結構，雙手臂是第一個擺，繞肩部轉動。雙手腕是第二個擺，繞腕部轉動。如果一切正確的話，高爾夫擊球應該搞不費力 你也能很容易地知道自己這個球打得好不好

向心力是讓物體進行曲線運動的動力，也就是說在高爾夫揮杆過程中要讓球杆划過一個圓形所需要持續施加的力。

這個圓形越大，需要的向心力就越小，也就越省力。同時圓形越大也意味著速度更快

扭矩在這裡是指 力*距離，讓物體轉動率發生改變的力。 想像一下用扳手轉螺絲，扳手越長，轉得也就越容易。在揮杆過程中，肩部 骨盆都要發力，你要盡量多地轉動身體

還有一點要注意的是，保證球杆在擊球那個點上達到最高速度，對於初學者來說最大的問題是在擊球位置前一段距離球杆就達到了最高速度。即使是專業選手有時也會出現類似問題，球杆在把球擊出去之後又走了一段距離才到達最高速度。

一位耶魯大學物理學教授給中小學生作了一個講座，講座上他把兩個汽車安全氣囊中的加速計裝在了高爾夫球杆的頂部和底部，通過軟體接受加速度和速度數據，並轉化為聲音信息。這個訓練技術斐濟高爾夫球手維傑·辛格（Vijay Singh，2006年進入世界高爾夫名人堂）也在使用。

假設我們是右撇子，當揮動球杆時，注意手腕不要刻意發力推動球杆，手腕和腰部不要太僵硬，2/3的球杆頭部速度都應該來自於你的腰部，通過轉移重心來讓球杆下移。擊球過程中左臂基本上一直是伸直不彎曲的。此外就像走鋼絲時手拿長桿能夠降低難度一樣，高爾夫球杆頭部的寬度也對擊球穩定性有影響。

20世紀40年代拍攝的、被稱為「美國高爾夫傳奇人物，史上最偉大的業餘球手」的鮑比·瓊斯（Bobby Jones）揮杆動作照片

這張圖片中，在做擊球準備動作 球杆向上達到最高點時，球杆和手臂角度是固定的，這時手腕是鎖死的。而在球杆向下到達底部擊球這個過程中，手腕放鬆「釋放」球杆，球杆和手臂的角度開始快速增加。在球杆到達最底部時幾乎和手臂完全平行，這就是擊球點位置。

對於高爾夫球手來說，很重要的事情就是找到手腕解鎖點的位置，什麼時候讓手腕放鬆，好保證在擊球時手正好位於高爾夫球的上方。這樣球杆擊球速度最高，球打得最遠。

讓我們重新來看一下這張擊球照片，紅圈是手部抓握位置的移動軌跡，藍圈是高爾夫球杆頭部的運動軌跡。紅圈幾乎就是完美的圓形，藍圈則是螺旋線。對於藍圈來說，最底部那個位置的運動半徑最大，球杆完全展開。

α 是高爾夫球杆和手臂的夾角

θ 則是手臂和地面的夾角

通過簡單的模擬計算可以得到類似這樣的關係式，比較好的釋放手腕的角度是 手臂和地面夾角在55到60度這個時刻。

你的高爾夫球一般應該是這樣放在地上的，更方便讓球往斜上方飛。如果球直接放在地面上的話，你可能需要一些技巧來擊球。

球直接放在草地上時的擊球狀態

高爾夫球杆頭部有一個斜面，當球杆頭部達到最低點時，球杆和手臂完全平行，擊球時手正好位於高爾夫球的上方，球杆擊球速度方向是水平的。

編譯來源：

https://www.youtube.com/watch?v=DGISN0MHnqI

https://www.youtube.com/watch?v=MRnjedSebWY

https://www.youtube.com/watch?v=5xVA2MAdimQ

http://www.real-world-physics-problems.com/physics-of-a-golf-swing.html

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