想靠口香糖去口臭？你可能想的太天真了

生活中，幾乎每個人都會遇到口臭的問題。當在重要的場合，與重要的人交談時，開口就是滿嘴熏人的氣味時，這畫面真是太尷尬了……

一般感覺有口臭時，我們都會想到嚼上一片口香糖來去異味，誰讓人家廣告做得好呢。

口香糖真能去除口臭嗎？

嚼上一片口香糖，口感清涼、神清氣爽，是很多人的不二選擇。大夥都認為吃口香糖就不會口臭了，但實際上真是這樣嗎？

口香糖去異味，靠的就是一種叫薄荷醇的物質。剛嚼口香糖時，薄荷醇在口腔中會散發出濃濃的薄荷味，讓我們感覺口氣非常清新。原因是因為濃濃的清新味蓋住了口腔里原本的味道。只是當口香糖中的薄荷醇含量消失殆盡時，口腔中的味道沒有了薄荷味的掩蓋，就會散發出原本難聞的味道。

另外，在嚼口香糖時，口腔中的細菌會分解口香糖中的糖分，產生了難聞的硫化物，從而加重口臭。所以，千萬不要過分相信廣告上說的清新口氣、去口臭。吃過的夥伴都知道，嚼完口香糖後，口中的感覺是很不舒服的。

其實，口臭只是一個癥狀，引起的原因可能有一種，也可能有多種，單純靠嚼口香糖是不可能解決問題的。

引起口臭的幾大原因

不注意口腔衛生

平時不刷牙、不漱口或刷牙馬馬虎虎的人，由於口腔內長期積存著食物殘渣，在細菌的作用下會發酵腐敗分解，因而會發出一種腐爛難聞的惡臭。

口腔疾病

齲齒齲洞中暗藏的食物殘渣以及牙周炎等口腔炎症所造成的膿腫出血、潰爛流膿，也很容易產生腐敗的惡臭。

身體其他疾病

有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起的，如消化道、呼吸道所產生的病變，都會經咽喉口腔排出臭味來。另外，長期便秘，身體內的有害物質不能及時排除，也會導致口臭的出現。

心理壓力過大

經常性的精神緊張會導致內分泌異常，唾液腺分泌減少，口腔乾燥，大量的厭氧菌會分解產生硫化物，從而導致口臭。

刺激性飲食

經常吸煙、飲酒、喝咖啡，吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品以及臭豆腐、臭雞蛋等臭味食物，也容易發生口臭。

怎樣才能去除口臭？

注意口腔清潔，早晚勤刷牙、飯後要漱口，刷牙時牙齒里里外外都要刷乾淨，舌面也要刷；對於牙縫，可用牙線清潔，也可以定期洗牙，清理牙結石。

如果上步做完後，口臭還是存在，那你就要考慮是否有口腔、消化道或呼吸道方面的疾病了。平時若有這三個方面的不適，最好還是去醫院檢查下，畢竟這不是小事。

在排除疾病因素後，可以從飲食著手，平時吃慣了油炸、肥膩、辛辣刺激等容易上火的重口味食物後，不妨多吃些清淡食物來中和下，搭配一些去異味的蔬菜瓜果（如海帶、芹菜、蘋果、柑橘、柚子、檸檬等）會更好。

另外，平時也要注意作息，早睡早起，少熬夜，少抽煙喝酒，保持樂觀情緒也很重要。