排毒，就這麼簡單，麻煩的是你自己而已

很多人長痘痘、皮膚暗黃以為內分泌出問題，就會吃中藥、補品什麼的盲目調理身體，歸根結底還是排毒做的不夠好，有個現象需要非常注意：排宿便。

很多人並不重視早上排宿便，為什麼說很多人呢，中午公司大樓的洗手間都是上大號的，就知道了，而且時間還很長，除了在裡面玩手機以外，還有一個重要的原因，就是排便有困難。不在正常排便時間，難度就是會增加。而且，宿便在腸子里停留了一上午，你以為沒事嗎？這一上午，就會滋生出很多的毒素，隨著血液循環，滲入到各個地方。

很多人又說了，早上起床上不出來，一個大家都知道的方法，上不出來也要去醞釀一下，一段時間，腸胃習慣了，知道那個時間需要排宿便，早上自然就可以正常上大號了。「沒時間？」那就早起一會，少在床上磨蹭一會，10分鐘就好。

除了醞釀，大家也知道要多喝水，早起空腹喝水，跟大家說一下水怎麼喝。早上空腹一杯淡鹽水，喝完後，讓腹部肌肉運動一下，促進腸胃的運動，促進毒素快速排出；之後可以再補一杯普通的水，有的人喝完鹽水適應不了。晚上睡前1-2個小時，喝一杯蜂蜜水，不要再吃別的東西，有的人喝多水第二天眼睛會腫，所以要提前喝，怕忘了就定鬧鐘提醒。

我是一個特別注意保養的人，我最看不上女人活的太粗糙，這裡沒有任何的貶義，我現在最煩別人問我一個問題：你為什麼這麼白，為什麼皮膚這麼好？不是我不願意幫助大家，是我告訴了他們方法，他們不去執行，嫌麻煩。問我怎麼排毒，我說早鹽水晚蜂蜜水，他們說鹽水太難喝，記不住，堅持不下來；問我為什麼白，我說只要對皮膚好的食物，不論多難吃，我都會吃；問我為什麼皮膚細膩，我說晚上皮膚清潔徹底，隔一天一張面膜，他們嫌麻煩，嫌費錢……心好累，護膚本就是大工程，你想讓自己的皮膚一夜之間變得像蛋清一樣，那我只有一個建議：敷硫酸吧。簡單，有效，還省錢。

在思考這邊文章的過程中，我的手托著臉，滑滑的，嫩嫩的……特別好

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