你的頸椎其實還有救，不要認為疼就是頸椎病！教你幾招。
《外科手術技術》上的一篇報告表明，當你60度看手機的時候，你已經承受了60磅的壓力相當於一個七歲女孩。所以玩手機千萬要注意姿勢，因為現代人的大部分頸椎病都是來自平時不好的習慣。沒法避免的是每個人都不得不去用電腦和手機工作，所以我們就要注意保養。
只要是長時間的低頭就一定會有肌肉拉神，你的頸椎一定會受到損傷。
夜間頸部放鬆的措施做好，如睡姿要多平卧、少側卧、不俯卧；枕頭要選一個能幫助頸部充分放鬆休息的；
合理運動，如練習頸椎操、太極拳、瑜伽、晨間或夜晚慢跑、游泳、放風箏、打羽毛球等等。但是不能太劇烈運動適宜。
適當採取溫熱敷、推拿。熱敷可以採用熱毛巾、熱水袋或者加熱過的粗鹽包等方式。但是涉及到推拿按摩等，就要專業的醫生指導。
※頸椎病有多要命？頸椎不好的人，一定要看！！！
※頸椎難受？教你一招，讓你躺著也能治好頸椎病
※頸椎病患者，只要喝了「它」從此不在被頸椎煩惱！
※頸椎病的幾大信號，別再覺得自己很健康，其實你頸椎已經撐不住了
※頸椎病有什麼癥狀，這樣做讓頸椎不再痛
※腰疼腿疼頸椎疼，你還在被困擾嗎！每天這樣做，就可以解決
※是不是所有的頸肩痛都是頸椎病？
※肩頸疼？頸椎疼？別輕易以為是頸椎病，有可能是長了瘤！
※同樣是頸椎，為什麼就你的突出？教你3招，輕鬆擺脫頸椎痛！
※頸椎病有多要命？很危險！艾灸幾個穴位，還你一副好頸椎！
※別不信，從你的手上看一眼，就知道你有沒有得頸椎病
※3味葯治好「頸椎病」，再也不怕頸椎病了，可惜知道的人不多！
※整天脖子疼，你可能得的不是頸椎病！
※頸椎病可不只是脖子疼·還會有這些奇怪癥狀！
※脖子不疼也有可能是頸椎病，這種情況更要注意
※得了頸椎病，這樣做就不怕啦
※頸椎病不光是脖子疼！出現這些癥狀也要注意！
※頸椎病四處求葯，傻！教你一招，簡單實用，有頸椎病的快存
※脖子疼不能只想到頸椎病，更可怕的是這個……
※患上頸椎病不要慌，學會這個小妙招，讓頸椎疼痛離你遠去！