民間的以形補形，多吃香蕉到底能不能補腎？

香蕉味甘、性寒；肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

1.補充能量：運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2.保護胃黏膜：香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3.降血壓：鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4.潤腸道：香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5.有助於睡眠：香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

多吃香蕉能不能補腎呢？

其實上面也提到了很重要的一點，香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。而一般需要壯陽的都是帶有一些腎虛體弱，顯然是不應該多吃香蕉的。同時在查閱了一些資料後，了解到經常吃香蕉會導致包皮角質化，海綿體失去彈性。而男性朋友都知道其代表的意思。結合上面所說的香蕉的藥用價值，我們得出吃香蕉是不能補腎的，同時需要補腎的朋友甚至應該少吃為好！

禁忌人群：脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食；急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

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