細數暖宮助孕的十大食物

中醫常說「暖宮孕子」，宮寒還容易導致不孕。那麼，想要好孕的未准媽媽們，可以從平時的食療入手來暖宮。

桂圓肉

桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀。

益母草

益母草對於宮寒的女人大有用處，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經等。

當歸

當歸有「十方九歸」和「藥王」之美稱，是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」，具有補血;活血;調經止痛;潤燥滑腸功效。推薦的食譜有當歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。

羊肉湯

羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒。宮寒的姐妹們每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助驅寒暖胃。

豆漿

祛寒暖胃，滋養進補，婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，備孕為準媽媽們推薦食用。

紅糖生薑水

紅塘姜水是較為熱性的，在非經期吃，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。可以吃到下一次月經前。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散。

核桃仁

核桃仁味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作葯膳粥，煎湯等。

黑豆

黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，備孕期間常吃，可以益身強健，有助於好孕。

阿膠

阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

魚湯

魚的營養十分豐富，食療功效不可小視。鯉魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。備孕期間可以多吃一些魚湯食譜。

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