防治脂肪肝，只需這五個穴位

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

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脂肪肝的癥狀

食欲不振

食欲不振是脂肪肝的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

噁心嘔吐、腹脹

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的癥狀常常單獨出現。

疲倦乏力

中度以上脂肪肝的癥狀可以有倦怠、易疲勞的表現。

蜘蛛痣

經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。其呈輻射狀的「小血管網」即可褪色，去除壓力後又會出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

黃疸

脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。

內分泌失調

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睾丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

維生素缺乏症

脂肪肝時由於脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

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治療過敏·中醫有方

脂肪肝可以是一個獨立的原發性疾病，但更多的是一些全身性疾病累及肝臟的表現，

肥胖症、酒精中毒和糖尿病為脂肪肝的三大病因。

在不同原因下，蓄積在肝內的脂類可以是甘油三酯（亦稱三酯醯甘油）、磷脂、糖脂或膽固醇脂等，所以更確切的脂肪肝命名應該包括脂類的性質。

由於絕大多數的脂肪肝是中性脂肪———甘油三酯的堆積所致，故一般所稱的脂肪肝即屬此類。

流行病學研究發現，脂肪肝的高發除與肥胖症、等富裕型疾病及其家族史密切相關外，

尚與如下因素有關。

不合理的膳食結構

隨著經濟的發展，我國居民食物結構和營養組成發生了明顯的變化，

表現為糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，導致人體熱量和營養素的攝入明顯增加，

但來自碳水化合物的能量下降，來自脂肪的能量上升，蛋白質變化不大。因過多食用高脂肪食物，會使肝臟承受更大的負擔。

不良的飲食習慣

有研究表明，過量攝食、進零食、喜甜食和葷食、常吃夜宵以及不吃早飯等飲食習慣可擾亂代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。儘管一天的能量攝取量相同，固定於晚間的進食方式比有規律的分3次進食更易發胖。

晚飯高熱量、高蛋白、高脂肪、飯後缺乏運動，致使營養物質不能利用而積聚，日久則成脂肪肝，而不吃早飯因白天工作量大又存在營養不良。

嗜酒

酒精進入人體後，要在肝臟進行分解代謝，酒精及其代謝產物乙醛對肝細胞有一定毒性，使肝細胞對脂肪酸的氧化利用減少，合成甘油三酯增多。 因此，

飲酒越多，肝內脂肪酸和甘油三酯越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。

嗜酒現已成為患脂肪肝的重要危險因素，但偶爾少量飲酒並不會誘發脂肪肝。

多坐少動的生活方式

人體對於多餘熱量的利用，除了轉化為脂肪儲存外，主要通過體力活動消耗掉，在肥胖症的形成原因中活動過少比攝食過多更重要。

調查表明，絕大多數脂肪肝患者習慣於久坐或不善於活動，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。

年長者的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，而長期不運動會導致體內過剩的營養轉化為脂肪，這些脂肪沉積於皮下時，表現為肥胖，積存於肝臟時，表現為脂肪肝。

精神萎靡，生活散漫

有研究表明，

白天精神萎靡、睡覺過多以及工作過於輕鬆和散漫是脂肪肝的危險因素，而有一定的生活節奏和工作壓力者反而不易患脂肪肝。

當然，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利於身體健康。事實上任何事情都要講究適度。

有肥胖相關疾病的家族史

一個人是否患脂肪肝與先天遺傳有一定關係。

有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的發病率高於一般人群。

然而遺傳因素只有在不健康的生活方式和不科學的飲食習慣的基礎上才會起作用。

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防治脂肪肝

·中醫有方

由於痰濕阻滯日久會致氣滯血瘀，痰濁、瘀血痹阻肝絡誘發右脅刺痛和脹痛;或水不涵木，肝失疏泄，痰濁失於運化，積於血中則為瘀為痰；或長期喜嗜甘肥厚味之品，或情志失調使脾失健運，濕濁結聚成痰，肝失疏泄，以致痰濕阻於肝絡則為脂肪肝。活血化瘀、清熱疏肝解郁、健脾化濕祛痰為脂肪肝治療原則。

取穴：

足三里、豐隆、三陰交、中脘、太沖。

操作規程：

●

患者取舒適體位並暴露需針刺穴位處。

常規消毒後，毫針直刺足三里1.5寸，豐隆2寸，三陰交、中脘各1寸，太溪、太沖各0.8寸。

●

豐隆、太沖施大幅度提插瀉法，足三里、三陰交、中脘施大幅度提插捻轉平補平瀉法。

留針30分鐘，期間足三里、三陰交、中脘隔10分鐘加強手法一次。

15次一個療程，休息10天後再繼續下個療程。

足三里

足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，「三里」有理上、中、下「三焦」之意。現代醫學研究證實，針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化降低血脂、血液黏度。

豐隆穴

豐隆穴為古今醫學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴，具有通經活絡、通調脾胃氣機，能使氣行津布，中土得運，濕痰自化的功效。

三陰交

三陰交乃足三陰經中氣血交會之處，除可健脾益血外，還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。

中脘穴

中脘別名上紀、太倉、胃脘，是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會，具有和胃健脾、降逆利水之用。

太沖穴

太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道之一，具平肝潛陽、行氣解郁之功效。

以上諸穴相輔相成，按摩這五穴或針刺，均可達到行氣活血、疏肝利膽、健脾化濕清熱、降低血脂、調節免疫功能的功效，從而有效地預防和治療脂肪肝的發生髮展。

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