雞蛋這樣吃不僅沒營養還要命!
雞蛋雖然好吃，還也要注意這些生活細節的。雞蛋還有些方面也是需要當心的!
雞蛋這樣吃沒營養還要命
雞蛋是我們生活中很常見的，也是很多人認為是很有營養的，雞蛋的做法也是很多的，吃東西不僅僅是講究好吃，還要講究的是營養健康，你知道怎麼吃雞蛋是很營養的嗎?好廚網來給你揭秘。
煮雞蛋的時間越長越好?NO!
雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。油煎雞蛋過老，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成對人體健康不利的化學物質。煮雞蛋最好是涼水下鍋，水開了再煮3分鐘即可。這時雞蛋呈溏心狀，營養成分最利於人體吸收。
不同煮沸時間的雞蛋，在人體內消化時間是有差異的。「3分鐘雞蛋」是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時30分鐘;「5分鐘」雞蛋「是半熟雞蛋，在人體內消化時間約2小時;煮沸時間過長的雞蛋，人體內消化要3小時15分。
怎樣吃雞蛋最健康
從蛋黃的維生素損失和蛋白質消化率來說，如果不煎炸到發黃髮脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹調方法之間的差異不大。但按膽固醇的氧化程度和受熱程度考慮，各種烹調方法的健康排名如下，A級：蒸煮雞蛋，B級：煮荷包蛋、蛋花湯，C級：炒雞蛋、雞蛋煎餅，D級：焗蛋黃。
雞蛋是健康的食品，但是要注意吃法和飲食禁忌，不然也是會傷害身體的。
雞蛋可以說是我們天天都會見面的好夥伴，雞蛋一直為我們提供豐富的營養物質，差不多是從小吃到大的，可見我們對雞蛋的需求一直不曾減少!你知道吃雞蛋要注意什麼事情嗎?
吃完雞蛋不要立即飲茶
雞蛋含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，危害人體健康。
※別被這種「養生」再坑你錢包！不僅無用還要命！
※煮粥不能放的幾種食物，重則是會要命的！你們確定還要吃嗎
※這婚姻不但要錢，還要命啊！
※這種超級恐怖的狗，你一定不敢養！除非不要命了！
※這個藥名要記住，不然孩子吃了可能就要命了！
※醫生不會告訴你，這幾種水果不宜多吃，第四種吃多了竟要命！
※醫生：這些食物就算再便宜，糖尿病患者也盡量別吃，不然就是不要命
※當心！生吃蔬菜不注意可能會要命，這四類蔬菜千萬不要生吃
※紅棗和它同吃可能會要命，很多人還傻傻以為是補品，一定別吃錯了
※百歲老人從不吃的4種蔬菜，全身都是致癌物，不要命你就吃！
※這些杯子都不要命了！光憑這顏值就能讓我一口氣喝十噸水！
※這樣的蜜蠟千萬別買，不光要錢還有可能要命
※吃肉比熬夜更要命，這件事你每天都在做
※這種水果吃多了會要命，夏天哪些水果應少吃，別怪沒提醒
※狗子貪吃起來不要命，不論是誰的都敢覬覦
※桃子是很好吃的水果，味甜水多，但是有一些「特殊人群」不能吃桃子，搞不好會要命的！
※擠痘痘不僅要臉，也可能要命
※這菜吃錯真的會要命，你家餐桌可能就有，味道不對趕緊扔！
※吃醋養生？你被騙了！這6種人稍微多吃一點醋，就是要命啊
※寧可要錢，也不要命的三星座，對他們來說，沒錢就等於沒命！