自製補鈣佳品，小臉緊繃細嫩，開胃清腸瘦身屬它強，對於胃腸消化有好的輔助作用！
酸奶中含多種益生菌，對於胃腸消化有著極好的輔助作用。牛奶中的乳糖被分解成乳酸，和鈣結合，最容易被人體吸收。
每天喝一小杯酸奶，可以起到美容祛班助消化的效果。對於血糖正常而且喜歡甜食的人，不妨淋上蜂蜜或者果醬，口感更豐富了。
原味水果丁酸奶
材料：鮮牛奶720毫升，酸奶菌1克，紅心火龍果適量，蜂蜜少許 廚具：酸奶機
製作過程： 用開水將酸奶杯、蓋燙一分鐘，用夾子取出瀝干水；
鮮牛奶和酸奶菌準備好；
將牛奶倒入開水燙過的盆中，將菌粉倒入盆中；
用乾淨無油的勺子攪拌均勻；
將牛奶菌粉溶液倒進酸奶杯中；
將酸奶杯蓋上蓋子，碼放進酸奶機中，為受熱均勻，可將剛才燙杯子的熱水倒入； 加熱桶中；通電，選擇酸奶程序，6-8小時均可；
冷藏過的酸奶很濃稠，可以馬上食用，也可以配上水果，做個酸奶杯；
將酸奶、水果依次倒入杯中，表面淋上蜂蜜即可。
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