玲瓏梵宮教你怎樣穿高跟鞋才讓自己穿起來更有范！

有人說，每個愛美的女性都應該擁有一雙自己喜歡的高跟鞋，不，應該是很多雙！

高跟鞋便是女人的象徵，曾經聽過女人感慨：「女人不穿高跟鞋，那簡直就是不知時尚為何物。」沒錯，女人要時尚，就得穿高跟鞋。

但又有很多女人對高跟鞋又愛又恨，穿高跟鞋想要舒適又不失魅力？今天小編就來教你如何把高跟鞋穿的更有范兒，更舒適！

首先來看看世界上最愛高跟鞋的女人——貝嫂

貝嫂（足球明星貝克漢姆的妻子維多利亞），一直以來都以「高跟鞋狂魔」而著稱。她自稱「不穿高跟鞋的我就會死。」

而且她的高跟鞋不是我們一般理解的高跟鞋，而是真正的高跟鞋（跟高至少20厘米）。

貝嫂對高跟鞋的愛已無法自拔，就算抱著娃時也一樣穿著各種『變態高』。

在2011年的時候，貝嫂就因非常嚴重的腳拇指外翻被專業醫生要求放棄高跟鞋，但是她沒有聽。

直到今年，她才正式地把醫囑提上了日程。於是我們在有生之年，看到她穿上了平底鞋……

高跟鞋是女人必備的單品，但是如何健康的穿好高跟鞋，又讓自己的腳不受罪呢？今天小編就來教你如何把高跟鞋穿的更有范兒，更舒適！

如何挑適合自己的高跟鞋

1、如何挑適合自己的高跟鞋

簡單來說，就是(肚臍到腳底高度+鞋跟高度)/(身高+鞋跟高度) = 0.618就對了!因為腳底到肚臍的長度與身高的比例越接近0.618(黃金分割比)越能給人美感。

2、45度才是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°!那麼不管它的跟高度，至少它會是一雙舒服的鞋。45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。一雙好鞋足弓設計一定要合理，能夠承擔壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。

3、鞋尖一公分翹起

把高跟鞋置於平地上，如果發現鞋尖翹起1厘米，那麼你買到了一雙好鞋。高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。

4、3公分內的防水台

有人說，高跟鞋太高有什麼，有防水台就行!錯!防水台高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是「路感」很不明顯，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆腳。所以，防水台最好不要超過3cm。

5、鞋跟中間的較舒適

很多人都覺得，高跟鞋鞋跟越高越難穿，跟越低越好穿。很多時候是這樣。但還有另一個重要指標，就是鞋跟的位置。鞋跟太靠後的高跟鞋無法很好地支撐全身的重量，走起路來才會那麼遭罪。所以，買高跟鞋時要選擇鞋跟比較靠里的鞋型。

6、選鞋時間有講究

要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上;因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。

小編溫馨提醒：腿部的伸展很重要

穿了一整天的高跟鞋，你的雙腳不僅承受著體重的壓力，還有鞋子本身的擠壓，回家脫掉高跟鞋之後別忘了伸展你的雙腳，玲瓏梵宮通過對足部各個反射區的刺激使體內生理機能得到調整讓你的雙腳從指尖到腳踝，張開、縮起，再輕輕旋轉，搭配藥包泡腳、按摩以及抬腿，雙足才能適度放鬆。

另外，如果鞋子變形鞋跟損壞，一定要把它丟掉不要再穿了。不要因為心疼捨不得，讓自己的腳受委屈，這樣反而得不償失。

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