水腫型肥胖怎麼減肥？節食運動不如吃吃喝喝

用儘力氣減肥，但遇到了水腫就沒轍了。究竟水腫型肥胖怎麼減肥呢？本文為你推薦六種消水腫食物，能消除體內多餘的水分，還你輕盈好身材哦。

一、米湯。米湯，實際上就是在用大米煮粥的時候出現的大量的奶白色的湯液。很多時候米湯的作用 往往容易被人們忽略，因為人們覺得米湯就與普通的粥沒啥區別。但是因為米湯是一種液態狀的食物，所以最好就是不要當做主食來 食用，在日常生活當中，可以在吃飯前飲用。長久堅持下去的話，對於改變水腫體質會有明顯 的作用。

二、西瓜。西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質，可以 稱得上是一種保健綠色食品。除此之外，西瓜皮耳朵作用 也是不容忽視的，西瓜皮中含有的營養物質可以用來治療腎炎水腫的癥狀，因此對於水腫體質 的美眉來說也同樣可以起到一定的緩解功用。

三、木瓜。木瓜一直以來都被認為是「百益果王」，木瓜除了有豐富的營養物質之外，對於消除水腫 也具有一定的良好作用。而對於過敏體質的美眉來說，也最好放棄這個食品來消除水腫，否則很容易造成身體內部 器官的損傷，這樣就更加不利於身體的保健。

四、薏仁。薏仁是我們在日常生活中經常食用的一種食物，它除了有一般的營養價值之外，還經常成 為中草藥的一種藥材，起到一定的中草藥療效。但是不可否認的是，薏仁對於消水腫的作用是非常 顯著的。

五、蘋果醋。蘋果醋是蘋果汁經過一系列的的發酵過程而形成的一種的鹼性飲品。而鹼性的物質在體內可以幫助消除水腫 ，因此可以緩解水腫體質的浮腫現象。

六、檸檬水。檸檬本身就是一種養顏減肥的營養食物，而對於水腫的美眉來說，檸檬水同樣也是可以幫助 消除身體的水腫。因此對身 體可以起到一定的新陳代謝作用，對於想要消除水腫的美眉來說，多喝檸檬水並不會加強水腫的現象。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！