木瓜紅棗燉花生

這湯最大的功效是對於產婦和哺乳期的婦女，如果產後乳汁不足，無法滿足寶寶的需要時，煲鯽魚通草湯或者木瓜花生大棗湯飲用，對增加乳汁有顯著效果。鯽魚通草湯喝多會有點膩但這個木瓜花生大棗湯比較清淡，倒是很合老婆的口味，通乳效果很好哈我家寶寶都是純母乳呢。

下面來看看都要準備些什麼呢？

1.去殼花生需要浸泡3小時

2.一個新鮮的木瓜。我是在超市買的，當然要是有地方可以採摘新鮮的是最好的。切成兩半，要一半就可以啦！

3.去皮切成小塊，再準備６個紅棗

4.一起放鍋里，加入１Ｌ左右的水。大火燒開後，慢火燉2小時，加冰糖再煮2分鐘即可！

5.用碗盛出來就可以飲用啦，味道很好的，特別推薦給哺乳期的媽媽。