練習瑜伽選擇緊身服合適嗎？方便運動，提升舒適度

練習瑜伽選擇緊身服合適嗎？答案是：合適，方便運動，提升舒適度

緊身服，無論是練習瑜伽還是練習芭蕾舞蹈，都是一個比較不錯的選擇！對於初學者來說，服裝是最基本的裝備，我們經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。

若是您看過印度瑜伽人的老照片，會看到男人(印度傳統是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適，卻不見得適當，不是嗎？

因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬鬆舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。

另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬鬆，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

最後科普一個問題：為什麼練習瑜伽要穿瑜伽服呢？是為了更時尚嗎？

答案是：1.是時尚，當然這點也不是最重要的。

最重要的是2.比較容易看清肌肉的線條 狀態和走向，瑜伽老師會根據你肌肉的線條狀態的走向，給你安排更加適合你的練習方式！

看完這篇文章，你應該知道如何選擇了吧？

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