產後護理與禁忌新媽媽必須了解的！

從生理角度來講，女性25～29歲，男性25~35歲時，身體各器官已完全發育成熟，卵子、精子質量最高、生育能力處於最佳狀態，是生殖力最為旺盛的階段。

同時，這一階段的女性產道彈性和子宮收縮力最大，流產、難產的發生率很低，產後身體的恢復也較快。

順產的好處相信大家都知道，但是很多媽媽由於各種自身原因卻必須選擇剖腹產。剖腹產畢竟是一個大手術，所以剖腹產後的產後護理就顯得尤為重要。

剖腹產後建議在刀口長好後儘快洗澡，如果怕感染可以在刀口處貼防水貼。老一輩子的觀念是月子里不刷牙，不洗頭，不洗澡，這是非常錯誤的做法。以前的年代衛生習慣都不達標。現在這些都是可以做的。當然也是可以吹空調的，但是建議空調的溫度控制在24到26度之間。

剖腹產後建議兩年內不要再次懷孕，如果懷孕恰巧長在刀口上，只能終止妊娠。剖腹產手術後建議老公多體貼照顧您的妻子和孩子。讓您的妻子身心都能儘快的恢復。

分娩當天的護理

1、為恢復體力和哺乳寶寶做準備，新媽媽疲勞了就要充分休息，覺得瞌睡就盡量睡吧！

2、分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可以儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌，而且有利於子宮收縮。

3、來奶的反應是胸悶、胸脹及輕微頭暈，有些還有些流奶的現象，這就是提醒媽媽該喂寶寶了，如果不喂就要及時排掉。

4、肚子餓了就吃些簡單無刺激的食物。

5、分娩後可自行入廁排尿。少數新媽媽排尿困難，應盡量起床解小便，也可請醫生針刺或藥物治療，8小時以上仍不能自然排尿，應進行導尿。

6、新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，稱為「產後宮縮痛」，一般2~3天後會自然消失。

7、順產的新媽媽，一般在產後6小時左右就可以下地行走，做會陰切開術的，在12小時後開始下地。

8、產後首先要注意預防出血。寶寶娩出後，在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，稱為產後出血。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。

9、產後第一天，新媽媽身體比較虛弱，不宜洗澡，可用溫水擦浴。

剖腹vs順產的產後護理比較

1、 飲食護理方面的不同

自然分娩的產婦：此類產婦產後即可食用易於消化的食物，並適當飲水，於生產後4-6小時內進行小便解手。

剖腹產的產婦：此類產婦應於產後6小時後，食用無糖、無奶的半流食。注意營養搭配要均衡，適當的多食水果。

2、 身體護理方面

自然分娩的產婦，此類產婦於產後6-8小時後便可下床活動了，而對於進行了側切的產婦，坐卧時盡量避免壓迫傷口，以免引發惡露污染到傷口，影響到身體的恢復，將不利於產婦健康。

剖腹產的產婦：產後應選擇枕平卧位，6小時候後才可換為半卧位或側卧的姿勢。而於24小時後方可將尿管拔下下床活動，此時產婦會有較強烈的疼痛感。但是越早下床活動，越利於腸胃蠕動與子宮的恢復。

3、 產後避孕方面

自然分娩產婦：此類產婦可於分娩後的三個月後，在月經結束、乾淨後的3-7日於醫院放置宮內環，以起到避孕作用。

剖腹產的產婦：刨婦產產婦的身體損傷將更大一些，因而應於修養一段時間後，在產後6個月後，身體條件允許的情況下於醫院放置節育環。

順產媽媽產後護理注意事項

1、順產傷口的清潔和護理

3、注意保暖，避免受寒

4、預防產後便秘

5、腰部護理

6、自然分娩產後恢復方法

順產新媽媽可在分娩後24小時候做腿部滑動和仰卧挺背練習，有助恢復。

(1)腿部滑動練習

仰卧，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重複次數，最後達到每組12次。3周後如體力許可可以改為舉單側腿。

(2)仰卧挺背練習

仰卧，先吸氣，然後在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數秒鐘，放鬆，重複。開始時每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復的同時增加重複次數，最後達到每組12次。

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