一道高營養價值月子餐湯幫產婦產後坐月子補充營養和祛除異味

產婦剛分娩後，身體很多方面都處於恢復狀態，一些身體異常讓很多孕婦不習慣，想快速祛除身體上的異味，接下來為你分享一道高營養價值月子湯，既能幫你坐月子補充營養，又能儘快幫你祛除異味！

一道高營養價值月子餐湯幫產婦產後坐月子補充營養和祛除異味

坐月子期間的飲食最好配合生理機能，採用階段性食補為宜。第一周是新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不幹凈。許多高熱量的食品不宜早吃，像人蔘、桂圓、荔枝等食物在排完惡露後才能吃。

一道高營養價值月子餐湯當歸生薑羊肉湯

材　料

羊肉650克，當歸、生薑片各20克，精鹽、料酒、醬油、味精各適量。

一道高營養價值月子餐湯當歸生薑羊肉湯

做　法

將當歸洗凈，切成片，待用。把羊肉剔去筋膜，放入沸水鍋內焯去血水後，過清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。

將瓦煲洗凈，加入清水適量，置於火上，用旺火煮沸。加入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，加蓋。用小火煲3～4小時後，撒入精鹽、味精調味，即可食用。

一道高營養價值月子餐湯當歸生薑羊肉湯

功　效

補氣養血，溫中暖腎。適用於產後氣血虛弱、陽虛失溫所致的腹痛。同時，此湯還可以用來治療血虛乳少、惡露不止等病症。

道高營養價值月子餐湯當歸生薑羊肉湯對產婦有哪些好處

產後坐月子，這月子餐要怎麼安排，才既科學又有高營養價值，補充身體所需的營養，還有利於產後恢復呢？

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