老中醫說：我58歲經期中吃點「它」，掃光皺紋、年輕30歲！

卵巢和子宮是我們女人生育的重要器官，如果卵巢不健康將會導致女人難懷孕，而子宮有問題也會導致女人無法生孩子。此外，卵巢和子宮也是維護女生美麗健康的重要因素，因為卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌，所以為了留住美麗的容顏，延緩衰老，我們要做好卵巢和子宮日常的呵護。今天就和女生們說說，那些食物可以起到保養我們卵巢的作用。

1、紅糖紅糖有活血化瘀、益氣補血的作用，經期中吃點紅糖能為身體快速增加能量，並促進血液循環的速度，起到調節氣血的效果，能很好的排除污血、毒素。可以用雞蛋煮熟後去殼，隨即放入紅糖煮沸，可以適量加點紅棗、枸杞來一起食用，非常有滋補的功效哦。

2、海帶海帶是典型的水產品，蘊含碘元素，攝入體內能促進體內毒素的排出。另外，海帶中還含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白的形成，是經期不可多得的美食，但是海帶屬於涼性食物，勿要多吃。

3、玫瑰花茶玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。

經期，是女人調養的關鍵時期，這個時期的女性比較脆弱，正確的滋補很重要。只有滋養的好才能夠更加顯年輕，下面看看小編為你帶來哪些美味的食物，讓你保持青春年輕態。

紅棗夾核桃 一日三棗、紅顏不老 紅棗夾核桃，補品中的美味。多吃紅棗滋養身體，只有身體好了人才可以更顯年輕。

「病從寒中來」，體寒是百病之源，女人的子宮就像你的花蕊一樣，只有讓她含苞待放，女人的外表才會朝氣蓬勃，阿膠糕具有活血補血的功效，每天來兩片，他會補充你子宮營養所需，還會暢通子宮的血液流動，治宜活血化瘀，理氣，止痛。

紅豆加薏米的完美組合讓每一個人都能擁有健康的體魄和美麗的容顏，並且還能祛除濕氣，味道超級棒，可以代替早餐和晚餐，輕鬆減肉肉。 功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，純天然食品越喝越健康。好身材是保持出來的。

都說女人如花，而卵巢就是女人的後花園，如果卵巢功能衰退不能生育， 女人就會像一朵燦爛的鮮花瞬間凋零。這樣不僅會讓自己絕望，老公疏遠，公婆冷言冷語，還會讓自己的生活陷入無底深淵，所以我們不妨平日里多吃點葉酸！因為多吃富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。

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