佳佳今年3歲了，昨天佳佳媽私信告訴我，最近女兒特別讓她操心。

原來是孩子近來吃飯特別的磨蹭，有點食欲不振，總是吃幾口就說不想吃了，怎麼哄都不吃。但是感覺佳佳的肚子總是鼓鼓的，不像沒有吃飽。

佳佳這時典型的積食表現，未消化的食物積聚在腸道，造成了佳佳吃得少，不想吃，但是肚子還是鼓鼓的。

寶寶積食以嬰幼兒發病率為高。一般是由於吃東西不節制、餵養不當或者食用了難以消化的食物，造成食物停滯在腸胃，損傷脾胃形成的。

那寶寶積食有哪些表現呢？

1.厭食

飯入口後久含不吞，吃一頓飯需要很長的時間。

胃口不佳甚至厭食，食欲不振，有的寶寶還會伴隨著精神不振。

2.腹脹、大便硬結或腹瀉

這是因為小孩子的消化功能還沒有完成發育成熟，消化功能不好，積食可能直接導致寶寶腹脹、腹瀉。部分孩子的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。

判斷：摸一摸寶寶的肚子，看看寶寶是不是有特別脹氣的感覺。

3.免疫力低

長期積食會導致寶寶的免疫力受到影響，可能導致孩子反覆感冒、咳嗽、甚至肺炎。

4.煩躁易哭、精神不好

寶寶吃太多，傷害到脾胃，導致胃腸疾患。可能導致寶寶難以入睡或者睡得不安寧，還有的寶寶會表現出入睡後大汗淋漓。

5.嘴唇變紅

有的孩子積食，食物積滯化熱，家長會發現孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅，此時就要懷疑是不是積食化熱了。這個變化很容易察覺，家長們細心觀察就好。

6.舌苔厚且白、面黃瘦弱、鼻翼兩側發青

孩子吃了多了積食，會出現鼻翼兩側發情、舌苔又厚又白，還可能會有口臭。

寶寶積食了該如何解決呢？

1.飯後散步

寶寶吃飯之後，帶著孩子出去走一走，散散步，有助於寶寶消化。

2.飲食清淡

一旦發現寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助於寶寶腸胃蠕動，緩解積食。

3.食療法

◆喝健脾湯：選用以下有助於健脾的食材和藥材煲湯或者煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、太子參、元肉、紅棗、蟲草花等。

注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種即可，加上魚、雞、排骨等其中一種肉食煲湯煲粥即可。

◆麥芽湯：選用谷芽、麥芽各10克，山楂5克煲水給寶寶喝。

注意：寶寶吃山楂水的那一兩天，盡量少吃肉類。

4.按摩法

◆捏脊：讓寶寶面孔朝下平卧，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

◆按摩腹部：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

◆推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下

嘟媽結語：寶寶出現積食媽媽不要慌張，我們可以先採用食療的方法，然後配合使用按摩，多散步走動，一定可以緩解的。如果您有育兒困惑，可以加我weixin，duduma026，免費為您解答全部疑問。