肝陰虛體質調理的食材保健康

每個人的體質是不一樣的，當我們出現了一些疾病的時候一定要注意應該如何去調理體質的哦，以免給身體帶來一些影響和傷害。陰虛體質大家都知道嗎，應該如何調理呢，下面就來看看肝陰虛的體質人群的一些食材調理吧，可以起到很不錯的養生功效。

山藥

山藥補陰而有清虛熱的作用，黃官綉在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰，是以能潤皮毛，長肌肉。其性澀，能治遺精不禁，味甘兼咸，又能益腎強陰，生搗敷癰瘡，消腫硬，亦是補陰退熱之意。

枸杞

枸杞別稱眾多，既可作為食材，又可入葯，其味甘，性平，入肝、腎、肺經，能夠養肝、滋腎、潤肺，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子可以有養肝明目的作用，對於肝陰虛的人群來說有很好的滋補的作用，還可以有緩解視力疲勞的效果呢。

牛奶

喝牛奶不僅不「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶味甘、性微寒，有潤肺胃、生津、通便、補虛等功效，且牛奶中含有78%左右的水分，在易出汗的夏日裡飲用，正好可以補充機體流失的水分。牛奶可以有預防上火的作用，對於去肝火啊或者是滋潤腸胃有很好的作用和效果的呢。

關於肝陰虛體質的一些食材，大家都知道了吧，可以看出的是肝陰虛可以通過食物來進行滋補的哦，不僅可以有補肝腎的作用，還可以去肝火，對於肝臟不好的人群來說是不錯的調理方法，趕緊試試這些食材的養生吧，你會有驚人的發現。

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