改善女性經期痛經要注意這四點，附有效的溫暖食療方
現在女性月經不調十分普遍，特殊的那幾天總是感覺身體發冷，有痛經的女性，一般來說是體內寒濕過重，如果不治好痛經，生下來的孩子也會多病：經期正是女性身體免疫力最低下的時候，各種生理值也同時減弱。
1、經期的女性一定要注意保持清潔，每日要清洗外陰。不過不適宜盆浴，應採用淋浴的方式
2、經期女性不適宜喝濃茶、咖啡。因為這類飲料中所含的咖啡因容易刺激神經和心血管，會對行經產生不利影響
3、經期不宜過性生活，因為子宮腔內膜剝落，會形成創傷面，性生活容易將細菌引入，使其進入子宮腔內，引發感染
4、要注意禁食生冷，因為生冷食物會給身體刺激，降低血液循環的速度，從而影響子宮的收縮及經血的排出，容易引發生理疼痛
現在介紹一個經典的溫暖食療方，希望對女性朋友們有所幫助：
山楂紅糖飲
功效：活血調經，主治婦女經期紊亂
材料：生山楂肉50克，紅糖40克。
做法：山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲
用法：非妊娠者多服幾次，經血亦可自下
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