午休總是短暫而又休息不好，備上6款小物品助你午休做個美夢

長期坐辦公室的人會得各種各樣的「職業病」，而有專家指出，每天中午在辦公室坐著睡覺的辦公人士則很大機會招來腰部和頭部不適。

你還在為中午休息不好而煩惱么？辦公室趴著睡是多麼難受和痛苦？現在你不必煩惱了！

午睡的四大禁忌：

1.忌午睡時間過長。午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，不適感會很快消失。

2.忌午睡姿勢隨意。午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。

3.忌裸腹睡。天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。

4.忌午睡斷斷續續。午睡習慣要持之以恆，因為午睡不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。

在辦公室要想有一個好的睡眠可離不開以下幾樣小東西

1、辦公室里準備一個充氣的頸枕

午睡的時間雖短，但是要注意的事項也不少，正確的睡姿是不壓迫到內臟器官。最好可以睡在床上或者沙發上，頭高腳低，採取右側卧位，減少對心臟的壓力。如果條件實在不允許的話，準備一個充氣的頸枕，套在脖子上，再找一個有靠背的椅子，坐著午睡。這樣比直接趴在桌子上睡要好得多了。

2、辦公室摺疊床

這個摺疊床有五檔調節，可靠可躺，非常穩固，關上燈，躺在上面，表面平整，瞬間就能放鬆身心，給你最舒適的午休感受。所以小編給大家推薦幾個可以摺疊的單人床，收放自如，也不佔地方，讓你睡得更舒適。

3、家用迷你小風扇

迷你小風扇採用靜音設計，在逛街；釣魚；旅遊方便使用，風扇採用360度旋轉設計，多角度享受清涼，人性化輕觸俯仰角度調節，搖頭家用靜音台夾扇

4、防滑降溫冰墊

涼墊又稱冰墊，是近幾年夏季降暑的熱賣產品，冰墊一般填充的是冰晶化合，工作原理是吸熱後冰晶會逐漸融化，用後冷卻幾分鐘會回復到使用前的冰晶化合物狀態。

5、usb蒸汽熱敷眼罩

軟綿綿的材質帶上不僅沒有壓迫感還非常的舒服，人性化的設計大小可以收縮。內置紅外線熱敷片，加熱後可以緩解因用眼過度而產生的疲勞感，薰衣草型還可以提高睡眠質量。外層布料可以拆洗，更衛生安全。

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