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【取穴位置】

承泣穴

在面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。

主治：

目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼瞤動，口眼歪斜。近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經萎縮、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內障等常見的多種眼部疾病，當然需要採用其他相關穴道一同治療才能取得顯著效果。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。

承泣穴遏制白內障

轉睛功很簡單，雙目微閉，全身放鬆，開始是順時針轉動眼球36次，而後是逆時針轉動36次。相信這樣長期堅持鍛煉，對很多病都有療效，不僅僅是白內障，老花眼、近視眼都有治療合預防的作用。如果閉眼轉睛不便，也可以睜眼轉睛。

中醫認為眼袋的形成與脾胃功能有著密切的聯繫。因為脾胃功能的正常與否，直接影響到人體肌肉功能合體內脂肪的代謝。眼袋的出現恰恰是因為脾胃功能減退，導致痰濕合水液堆積在下眼瞼所致。

現代常用於治療結膜炎、近視、遠視、散光。青光眼、斜視、白內障、視神經萎縮、面神經麻痹、面肌痙攣等。

按摩承泣穴可保護眼睛

無論是因為脾胃失調所致的眼病，還是其他原因引起的眼病，或是日常對眼的保養，我們都可以通過按摩承泣穴來解決。承泣穴在哪呢?目視正前方，在瞳孔的直下方，當眼球與眶下緣之間即是。

中醫里講「穴位所在，主治所及」，所以經常按摩承泣穴，會使眼部氣血旺盛，眼睛得到足夠的血液滋養。而目得血能視，它有了血才能看東西。經常揉這個穴位，可預防近視眼，緩解眼部疲勞。

按摩承泣穴位手法：

用雙手中指指腹按揉並做環狀運動，時間宜短。

每天堅持按摩承泣穴，可以起到疏通經絡，減輕眼肌緊張和疲勞，改善眼的調節的功能。可預防近視眼，緩解眼部疲勞等。注意：此方法適合卸裝後或淡妝按摩使用！

推拿手法

一般有足底，腹部發冷現象的寒症患者，以及常有便秘，下痢等腸胃癥狀的人，容易出現眼皮發沉，目中無神的癥狀。只要按摩承泣穴，下關穴，中脘穴，胃俞穴，每個穴位每天按摩3~5分鐘，效果就非常不錯。

刺灸法

以左手拇指向上輕推眼球，緊靠眶緣緩慢直刺0.5～1.5寸，不宜提插，以防刺破血管引起血腫。

穴位君：

眼睛過勞信號你捕捉到了么？

除了上面介紹的按摩承泣穴，其實你還可以這樣做：

▼

頭痛；眼睛疲憊、發癢、乾澀或流眼淚；脖子、後背或肩膀酸痛；視力模糊；對光敏感。

遠了看不清，近了又老花。現在每天還要看看手機、聊聊微信，眼睛更是酸脹、模糊，這可怎麼辦？

一位60多歲的老人的成功經驗，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後，去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。

捏手腕——養老穴

▲養老穴

位置

：手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指，點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡，此縫就是養老穴。

方法：每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

作用：養老穴有清頭明目、舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

捏手指——明眼、鳳眼、大空骨穴

▲明眼、鳳眼、大空骨穴

位置

：這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。

方法

：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內障。

作用

：明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道2-3次。

按眼眉——攢竹穴

▲攢竹穴

位置

：

該穴位位於眉毛內側邊緣凹陷處。

方法

：

用雙手大拇指同時點按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近，按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

作用

：

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

ps：按揉以上穴位時，最好閉上眼睛、全身放鬆，讓自己處在一種寧靜的狀態中，從而使人體陰陽得以平衡，發揮更大的功效。

除了這個奇效的揉穴以外

我們還可以嘗試以下十種快速緩解眼睛疲勞

當我們感覺眼睛有一些不適應時

一起來動動吧~

（1）眨眼睛

眨眼很重要，因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。

（2）調節室內光線

確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助於減壓。

（3）調整電腦亮度和對比度

進入電腦顯示設置，做些必要的調整。

（4）自己也要休息

不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。

（5）移動顯示器

如果你的電腦屏幕是局限於一個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。

（6）消除眩光

來自電腦屏幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，儘可能遮蓋反光源。如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗帘，盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。

（7）做眼保健操

簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。

（8）給眼睛濺些水

如果你覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干後再回辦公室。

（9）面部按摩

弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。

（

10

）看眼科醫生

如果任何眼睛疲勞的癥狀持續，就要看看醫生。

穴位君溫馨提醒

眼睛是心靈的窗戶

要好好愛護哦~

不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧！

⊙版權聲明1：本文視頻為【艾灸祛百病】【神奇的穴位】出品，轉載請註明出處。

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