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【取穴位置】
承泣穴
在面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。主治:
目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼瞤動,口眼歪斜。近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經萎縮、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內障等常見的多種眼部疾病,當然需要採用其他相關穴道一同治療才能取得顯著效果。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
承泣穴遏制白內障
轉睛功很簡單,雙目微閉,全身放鬆,開始是順時針轉動眼球36次,而後是逆時針轉動36次。相信這樣長期堅持鍛煉,對很多病都有療效,不僅僅是白內障,老花眼、近視眼都有治療合預防的作用。如果閉眼轉睛不便,也可以睜眼轉睛。
中醫認為眼袋的形成與脾胃功能有著密切的聯繫。因為脾胃功能的正常與否,直接影響到人體肌肉功能合體內脂肪的代謝。眼袋的出現恰恰是因為脾胃功能減退,導致痰濕合水液堆積在下眼瞼所致。
現代常用於治療結膜炎、近視、遠視、散光。青光眼、斜視、白內障、視神經萎縮、面神經麻痹、面肌痙攣等。
按摩承泣穴可保護眼睛
無論是因為脾胃失調所致的眼病,還是其他原因引起的眼病,或是日常對眼的保養,我們都可以通過按摩承泣穴來解決。承泣穴在哪呢?目視正前方,在瞳孔的直下方,當眼球與眶下緣之間即是。
中醫里講「穴位所在,主治所及」,所以經常按摩承泣穴,會使眼部氣血旺盛,眼睛得到足夠的血液滋養。而目得血能視,它有了血才能看東西。經常揉這個穴位,可預防近視眼,緩解眼部疲勞。
按摩承泣穴位手法:
用雙手中指指腹按揉並做環狀運動,時間宜短。
每天堅持按摩承泣穴,可以起到疏通經絡,減輕眼肌緊張和疲勞,改善眼的調節的功能。可預防近視眼,緩解眼部疲勞等。注意:此方法適合卸裝後或淡妝按摩使用!
推拿手法
一般有足底,腹部發冷現象的寒症患者,以及常有便秘,下痢等腸胃癥狀的人,容易出現眼皮發沉,目中無神的癥狀。只要按摩承泣穴,下關穴,中脘穴,胃俞穴,每個穴位每天按摩3~5分鐘,效果就非常不錯。
刺灸法
以左手拇指向上輕推眼球,緊靠眶緣緩慢直刺0.5~1.5寸,不宜提插,以防刺破血管引起血腫。
穴位君:
眼睛過勞信號你捕捉到了么?
除了上面介紹的按摩承泣穴,其實你還可以這樣做:
▼
頭痛;眼睛疲憊、發癢、乾澀或流眼淚;脖子、後背或肩膀酸痛;視力模糊;對光敏感。
遠了看不清,近了又老花。現在每天還要看看手機、聊聊微信,眼睛更是酸脹、模糊,這可怎麼辦?
一位60多歲的老人的成功經驗,他原有老花及近視,做這個穴道按壓半年後,去驗視力已達1.2,現在他已不帶眼鏡。
捏手腕——養老穴
▲養老穴
位置
:手心朝下,平放在胸前,另一隻手的食指,點在手腕關節高出的那塊骨頭上,然後手往裡一翻,食指就跑到一條縫裡,此縫就是養老穴。
方法:每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。
作用:養老穴有清頭明目、舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
捏手指——明眼、鳳眼、大空骨穴
▲明眼、鳳眼、大空骨穴
位置
:這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。方法
:用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內障。作用
:明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,大空骨穴則可緩解視疲勞。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道2-3次。按眼眉——攢竹穴
▲攢竹穴
位置
:該穴位位於眉毛內側邊緣凹陷處。
方法
:用雙手大拇指同時點按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近,按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。
作用
:攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
ps:按揉以上穴位時,最好閉上眼睛、全身放鬆,讓自己處在一種寧靜的狀態中,從而使人體陰陽得以平衡,發揮更大的功效。
除了這個奇效的揉穴以外
我們還可以嘗試以下十種快速緩解眼睛疲勞
當我們感覺眼睛有一些不適應時
一起來動動吧~
(1)眨眼睛
眨眼很重要,因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。
(2)調節室內光線
確保在光線充足的房間使用電腦,舒適的光線對預防眼疲勞很必要,還有助於減壓。
(3)調整電腦亮度和對比度
進入電腦顯示設置,做些必要的調整。
(4)自己也要休息
不要很長時間盯著電腦看,也不要幾個小時坐著一動不動。
(5)移動顯示器
如果你的電腦屏幕是局限於一個狹小空間的角落裡,試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。
(6)消除眩光
來自電腦屏幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話,給顯示器安裝防眩光屏幕,儘可能遮蓋反光源。如果還沒準備好,你應該拉下百葉窗或窗帘,盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
(7)做眼保健操
簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。
(8)給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感,那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干後再回辦公室。
(9)面部按摩
弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水,輕輕擦臉、額頭和脖子,再慢慢按摩。
(
10
)看眼科醫生如果任何眼睛疲勞的癥狀持續,就要看看醫生。
穴位君溫馨提醒
眼睛是心靈的窗戶
要好好愛護哦~
不要私存,放到圈子裡,讓更多人知道吧!
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