簡單幾個動作就可以擁有迷人身材
健身塑身想擁有迷人的身材是很多人都想擁有的，其實通過幾個簡單的動作也可以輕鬆完成。
而經歷過減肥的人也知道
手臂大腿和腹部的贅肉最難減
這三者不管哪一樣胖
都會影響整體的美觀
纖瘦的手臂、細長腿還有馬甲線
一直都是女神的標配
只要減下了手臂大腿和腰腹
你也可以成為女神
如何能夠瘦的又快又健康
除了健身能做到
其他的減肥方法都存在隱患
為了讓自己瘦的又美又健康
一起通過健身來減肥塑形吧
所以小編給大家帶來一套
快速瘦腰瘦腿瘦手臂
減肥塑形的燃脂動作
五個動作循環2~3遍
夏天快來了，趕緊做起來吧
動作1：仰卧反向卷腹
20~30次
動作2：仰卧卷腹起
10~20次
動作3：仰卧交替抬腿
左右各10~20次
動作4：仰卧並腿收膝
20~30次
動作5：仰卧直腿
上下（小幅度）擺臂
堅持30~60秒
這幾個動作看似簡單，但是想要擁有別人羨慕的身材是要付出足夠的努力才可以的。
※用這幾個動作做減脂，讓你擁有迷人的好身材
※做好這些動作，練出手臂肌肉，擁有迷人身材
※想要擁有迷人的腰部線條，這個簡單動作趕緊練起來
※一件緊身褲簡單的就勾勒出來迷人的線條，但不是所有人都可以駕馭的
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