褪黑素＝維生素？
?前因：最近接到有個朋友失眠問題，問說褪黑素維生素b6能不能長期吃。我告訴他褪黑素不建議長期吃，因為會導致體內內源性的褪黑素分泌減少。人體就器官是這樣，有人幫著幹活了，就偷懶，後來也就不會幹活了。而維生素建議多吃蔬菜水果。
經過：後來他突然來一句，褪黑素不就是維生素嗎？
分析：我說你怎麼有這樣的認知，他說有個要叫做《褪黑素維生素B6膠囊》，那我們來看看他們是不是一回事。
膠囊的說明書：本品是以褪黑素、維生素B6、預膠化澱粉為主要原料製成的保健食品，經動物
功能試驗證明，具有改善睡眠的保健功能。
主要原料：褪黑素、維生素B6、預膠化澱粉。
從說明書中可以看出這褪黑素和維生素是兩個東西。另外一句話你一定也聽過：人體會分泌褪黑素，那你有聽過人體會自己分泌維生素嗎？
所以答案十分明顯了。(圖片來自網路)
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