飯後百步走，活不到九十九！飯後的這些習慣要警惕，小心疾病纏身
飯後「百步走」，非但不能活「九十九」，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。還有很多諸如這樣的一些民間傳說，都有不科學性，我們看看。
飯後吃水果
晚飯食物進入胃部以後，它需要經過1~2小時的時間來消化，如果你在飯後立即吃水果，就會被你先前吃的食物阻擋住，從而導致腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。
飯後喝茶
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。
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