膝關節置換術後康復鍛煉方法

膝關節是全身好，結構複雜的關節，運動功能要求很高，人工全膝關節置換術後，要達到負重，伸屈活動，術後患者的康復訓練，是保證膝關節功能恢復的重要標誌。接下來為大家講講膝關節置換術後康復鍛煉方法：

人工全膝關節置換術後1～3天：患者疼痛較重，一般不主張活動關節，可以抬高患肢，儘可能地主動伸屈踝關節和趾間關節，開始進行股四頭肌等肌肉收縮訓練，每小時進行3～5分鐘，以促進血液迴流，防止血栓形成。

人工全膝關節置換術後4～14天：患者的疼痛已明顯減輕，此時，康復鍛練的主要目的是，促進膝關節的活動，膝關節屈伸活動範圍應達到0～90度以上。必要時可以在醫生的指導下被動運動。有條件時，在醫生的指導下藉助膝關節連續被動活動器(CPM機)進行關節活動度的訓練。

使用CPM的方法為：術後第4天開始每天連續使用6～12小時，開始伸屈範圍在0～45度。以後每天伸屈範圍增加10度，出院時應達到95度以上。CPM訓練強度和頻率可逐漸增加，對早期迅速恢復關節功能有很大的幫助。對不使用CPM機的患者，可在醫生的指導下進行床上膝關節屈伸活動、床邊膝關節屈伸鍛煉、床上側身膝關節屈伸活動功能鍛煉，必要時可在醫生幫助下被動活動。下床站立下蹲鍛煉，此項康復鍛煉應在醫生的指導下進行。

人工全膝關節置換術後2周～6周：主要進行股四頭肌的力量訓練。同時，保持關節活動度的訓練。主要方法為：患者坐在床邊，主動伸直小腿多次，循序漸進;患者坐在床上，膝關書下墊一枕頭,使膝關節屈曲，然後主動伸直。行走和上下樓本身也是對肌肉和關節功能的一種康復鍛煉。

以上就是膝關節置換術後康復鍛煉方法，患者在以後的生活中還應注意：保持合適的體重，注意預防骨質疏鬆，避免過多劇烈運動，不要做劇烈的跳躍和急停急轉運動，以儘可能地延長假體的使用壽命。

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