食用這五種壯陽補腎的小東西，媳婦拿著被子睡客房了

對於補腎，男人一定要注意中藥問題，是葯三分毒。在補腎壯陽的同時，也要根據自己身體狀況來定，有的人認為脾胃不好，而且腎虛所以一定要補腎，那麼就自行的選擇補腎藥材，這樣做法欠妥。選擇中藥，如果脾胃不好，那麼你補的可能吸收效果很差，所以建議看了醫生之後，對症選擇更為妥當。

對於補腎一定要選擇適合自己的，不能盲目的去補腎，有時候會出現其他的問題。不過對於補腎壯陽，下面就介紹五種壯陽補腎的小東西，日常服用輕鬆補腎。

一、構桃樹

對於構桃樹，在中醫上，它的果實還有根是可以補腎的，可以強筋骨、利尿、補腎。這個估計很少有人了解，不過最好聽取中醫意見為好。

二、椰棗

椰棗大家是知道的，它可是含有豐富的維生素、礦物質等，吃椰棗是可以幫助清理肝臟毒素，養肝的。但是椰棗也有補腎的效果，對於性慾低下，食用椰棗有改善效果。

三、黑枸杞

對於黑枸杞大家近幾年也了解過，枸杞大家見的不少，菜市場還有超市都有的，不過大多是紅枸杞。黑枸杞價格要高，對於黑枸杞的功效就不多介紹了，補腎養血，經常服用黑枸杞可以延年益壽。

四、芡實

芡實可是在中藥裡面補腎的名頭不小的，驅寒助陽，食用芡實能養血補腎。而且芡實營養豐富，作粥效果最佳，不僅是營養，口感也不錯，男人應該多吃點。

五、山藥

對於山藥在以前是中藥，但是現在山藥已經成為了食物、經常食用山藥可以補腎益氣，而且經常食用山藥，可以調節人體新陳代謝功能，增強免疫力，有助於延年益壽。

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