狹路相逢勇者勝：焦慮，抑鬱，失眠都可以好起來

文|心岸姐姐1

從昨天開始我感冒了，有些頭疼腦昏沉，但不想倒下去，不倒到床上去睡覺，正常去做事情。

一忙起來，什麼不舒服就都感覺不到了，以為感冒好了，今天一早還是有些不舒服，還是想睡覺，我還是起床寫寫文章吧，不能睡，越睡越昏沉。

身體的感受聽從心靈的，你暗示自己很舒服，暗示自己腦子很清楚，一切都好，不舒服就會自動的走開。

你如果體驗痛苦，痛苦就再也走不掉了，陪著你，一直陪著你讓你痛苦。

我很少吃藥，家人把葯給我，我也不吃，只喝開水就能讓感冒好起來，很多年我都習慣了，用正常工作，堅持工作來對付感冒。

讓我有個體會，身體真的聽從心靈的，只要你足夠堅強，足夠樂觀，足夠能承受痛苦，你就能增加免疫力，把病毒打敗。

現在寫文章，鼻子不通，頭昏昏的，但意識很清楚啊，一點不耽誤做事情，沒問題啊。

昨天最嚴重的時候，說話很少，但意識仍然很理性，仍然堅持做事情，仍然解答網友的困惑和疑問。

還幫助了一個熟人的家庭困擾，家庭矛盾解決了，收效很好。我腦子真和喝醉差不多，但很興奮，為別人的矛盾緩解了而高興，就這樣，身體的一切負面影響就都不存在了。

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，照顧自己，去感受到幸福的那些時刻。這樣去感受，痛苦就找不到你了。痛苦來敲門，你對它心不在焉，它也就沒有了立足之地，只能夾起尾巴悄悄溜走。

身體的感受聽從心靈的，我深信不疑。你信嗎？

你總感覺哪裡痛，哪裡不舒服，哪裡有病，那好了，你肯定會在這樣的慢性不舒服里常年累月的陷入了，再也拔不出來了。

焦慮，抑鬱，失眠，最典型的身體癥狀就都是不良心理下產生和發生的。

帶來的不舒服之所以那麼多的人困擾，就是因為心靈超越不了身體的癥狀，陷入再陷入，深淵就再深淵，不舒服就常年不愈了。

當然啊，人格的完整是保證心靈能夠樂觀感受身體癥狀的基本條件，不是所有人都可以做到，做好。

人格，從小形成和發育而成，固定而堅，缺陷型人格很難樂觀看自己，看身體，看生活，看世界，看人際，心理沒有力量，升騰不出來正能量，一些不舒服就真的很容易困住他們。

矯正人格，就像矯正身體畸形一些，都難免有無數的創傷和疼痛，打破一個舊的我，重建一個新的我，這條路漫長而崎嶇，成功從來都是屬於那些勇敢的人，狹路相逢勇者勝。

任何不幸，任何痛苦，任何身體的，心靈的，只要你還在哭泣，還在哭，那你的路就還很漫長，只因你離勇敢太遠。

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具體做法：把精力使勁重建人生。

1、排解情緒：不要悶著，需要支持的就要找人說。

2、生活：不能空虛，空虛會滋生心病。

3、建立社交關係：孤獨是心靈的雜草。

4、目標：目標是人生的太陽。

5、愛情：是心靈的綠洲

作者：心岸姐姐（張徐彥） 資深心理諮詢師，畢業山東濟寧醫學院，從事心理諮詢工作18年，市級作家協會會員，自由撰稿人，用專業知識和文字點化人生，擅長教育、婚戀、神經症等心理輔導。心岸姐姐微信號：406909465 心岸心理微信公眾號:xinansister 加公眾號可微信直接查漢字：心岸心理 周六都有微課，來微信吧