小心!身體這些地方變粗,或是大病信號,真得觀察下自己
1、脖子變粗:心臟不好
正常尺寸:男性
雙下巴、粗短脖子,別不在乎,這可能是心臟不健康的信號。
頸圍是測量人體上半身脂肪的天然方法之一,在對3300名志願者的健康指數和頸圍數據進行分析和對比之後,發現脖子越粗的人其血脂可能也會越高,患心臟病的風險也更高一些。
建議:保持健康的飲食,多吃一些高纖維的食物,做適當的運動,減少體內脂肪,尤其是上半身的脂肪。
2、腰部變粗:脂肪肝
很多人看著全身不胖,但腰上一捏兩寸厚的脂肪,男士有啤酒肚,這都可能是隱形肥胖的表現。
腰圍正常尺寸:男性
美國哈佛大學、波士頓醫院等機構科研人員在通過對4.46萬名女性的身體健康情況以及腰圍等數據進行了對比分析,發現腰圍超過89厘米的女性比腰圍小於71厘米的女性早亡率提高了79%。
建議:如果已經超出正常範圍,建議增加健身和鍛煉,可以每天晚飯後進行中等強度的快走、慢走等有氧運動等。
做收腹運動40次,能對腹部內臟進行按摩,防治便秘;消耗部分脂肪達到減腹目的。
3、血管變粗:靜脈曲張
如果發現腿部血管變粗、鼓起來了,特別是出現蚯蚓狀突起時,基本就可以確認為下肢靜脈曲張了。如果病程繼續進展,還可能出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結,甚至濕疹和潰瘍等。
建議:
有兩類人較易患下肢靜脈曲張,第一類是家族中父母或兄弟姐妹患有同樣疾病,第二類是從事需久立久蹲的職業,又有寒冷刺激下肢血管的人。這兩類人群一旦出現腿部酸痛、腫脹、乏力,要及時去醫院檢查,積極進行手術治療。
4、手指變粗:大腦垂體瘤
如果手指變得越來越粗,手腳變大,穿鞋也要比以前的碼大,甚至容貌都漸漸變醜了,睡覺也開始打鼾,這很可能是得了肢端肥大症,而導致肢端肥大的原因絕大多數是大腦里的垂體瘤。小瘤子導致生長激素過度分泌,使身體出現一系列的變化,最明顯的就是外貌的改變。
建議:若發現自己在幾年內鞋號越來越大、顴骨變突、額頭變寬、聲音越來越低、手指變粗,特別是年輕女性有不明原因停經、分泌乳汁,男性莫名性功能下降或無精時,要警惕是否是垂體腺瘤導致,應及早進行手術。
5、腳脖變粗:腎病
如果發現自己腳脖子變粗了,拿手一按出現一個坑,多是水腫的表現,一定要注意是不是有腎病。腎臟每天過濾的水分差不多有200升,一旦閥門出現問題,水出不去,水分太多的時候,就出現水腫。兩個地方會比較突出,一是腳踝,另一個是早上起床後眼皮水腫。
建議:一旦發現這樣的癥狀,及時去正規醫院的腎內科就醫檢查。
6、鼻子變粗:鼻竇炎
如果發現自己的鼻子比之前變粗了,需要考慮是不是因為鼻竇炎。由於鼻竇炎長期沒有得到徹底治療,炎症長期刺激鼻腔粘膜,導致了病情加重,引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情況,這就會引起鼻子變粗的情況。
建議:
1、除了儘早規範治療,鼻竇炎發作時,用鹽水洗鼻腔可作為輔助治療手段減輕發作癥狀。將2~3克鹽加入100毫升溫開水中,用鼻腔沖洗器每日洗1~2次。
2、在鼻竇炎發病時,千萬不要急著上飛機,以防出現氣壓損傷。最好使用麻黃素滴鼻液等收縮劑以保持鼻竇通氣引流暢通,並針對原發病進行有效的治療。
7、毛孔變粗:痘痘、痤瘡
有些人老是抱怨自己皮膚粗糙、愛長痘,那得看自己是不是缺乏運動了。人體的新陳代謝減緩,內分泌出現紊亂,皮膚就會遭殃:毛孔變大,膚色暗沉、變粗糙、油脂分泌增加、黑頭粉刺增多。
建議:
1、要想不長痘、皮膚好,一是少久坐,加強運動,可促進新陳代謝,防止肌膚老化;
2、控制糖分攝入。糖吃多了,皮膚變粗糙、生痘痘的概率高於吃辣和吃肉。
3、洗臉不要太勤,不然皮膚的油脂全洗沒了,反而刺激皮膚分泌更多油脂,堵塞毛孔。
把這些指標都發給朋友們去測一測吧!
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※身體這些細小的變化,當心可能都是肝癌的信號,大意不得
※經常「放屁」可得小心了,可能是身體這個地方出了問題,莫忽視!
※老是放屁的人可得小心了,可能是身體這個地方出了問題,莫忽視!
※「腎」好不好看下自己的信號,身體沒有這些癥狀,腎肯定很不錯
※老放屁的人可得小心了,可能是身體這個地方有問題,不要忽視了!
※腎不好,身體會對你發出這幾個信號,沒有的話,恭喜你,身體很健康!
※身體這些地方變得越來越黑,你就要當心了,你的肝臟正在受損
※身體這些地方長了皺紋要當心,你的心臟可能是出問題了!
※真心喜歡你的男人,身體會不自覺地發出這四個信號,你明白嗎
※有以下這些癥狀,你可得好好檢查自己的身體了!
※肝臟不好,身體會出現這2個「信號」,看一下你的身體是否健康?
※身體這些地方長了皺紋要當心, 你的心臟可能是出問題了!
※身體要想變得靈活起來,改善自己的柔韌性就是第一步
※身體這兩個地方若「變紅」,可能是肝不好了,看看有你嗎?
※肝才不是真的「啞巴」,身體出現這幾個信號都是它在哀嚎
※指甲可以看出你的身體是否健康,有這些變化可能是疾病的信號!
※你的身體出現這幾種現象,可能是卵巢癌的早期信號,看看自己有沒有?
※男人要知道,這裡越大身體反而越差,這樣做可以改善,你願意嗎?
※不要小看徒手深蹲,堅持做,你的身體照樣會有很大變化!
※經常腰痛?是這些病的「信號燈」,要注意身體了!