中醫養生不一定要吃多貴的葯，也不一定要用多毒的葯，關鍵在於用對方法。今天聽到一個段子，中醫界某知名醫生在微信公眾號中發了一篇文章，一個小的泡腳技巧治好了很多中醫用各種葯治不好的疾病，有一個專家還非常生氣，說這個名人有點太過了。

事實就是這樣，很多小技巧氣死大專家。這也是為什麼中醫一直被人認為是神奇的學問，而且深不見底。

那麼，在現實生活中，如何通過食物減低血液的濃稠度呢？有以下幾種方法：

首先血液濃稠在中醫看來無非就是氣血的問題，氣為血之帥。

所以要血液流轉正常，最好的方式就是補一補氣，在食療的過程中，吃一些補氣的葯對血液濃稠效果自然非常好，比如常見的黃芪、白朮等葯食同源的藥物。

黃芪

其次，血液寒凝，熱則行。

所以一般血液濃稠其實都是因為寒氣重，所以適當地補一補陽氣，就可以達到很好的效果。比如在吃飯的時候，有意識地加入八角、生薑、肉桂等香料。但是，也必須注意，因為如果血液濃稠的人服用熱葯之後，很多會出現上火的情況，所以必須搭配一些通經絡的食物。

生薑補陽

再次，血液凝滯，也表明經脈不暢。

所以養生時必須多吃一些通經脈的葯，在中醫的理論中，通經脈的葯其實可以分兩類，一類是辛味的葯，比如四川、湖南人喜歡吃辣椒，這些都是通經脈的葯；一類是藤本植物，如空心菜、地瓜藤、豌豆尖等。

空心菜

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