這3個動作可以清腸毒除便泌，讓臉蛋兒越來越漂亮！

學會這3個動作，清腸毒除便秘，讓臉蛋兒越來越漂亮！

第1個動作：腹部按摩

做法：

（1）雙手交叉，放在肚臍位置，緊貼肚皮順時針按摩；

（2）一圈比一圈大，連續按摩36圈。

第2個動作：敲帶脈

位置：位於腰帶位置，起約束作用。太松，會導致女性子宮愛脫垂、白帶過多、崩漏；太緊，容易造成便秘。

做法：用雙手兩側敲擊帶脈36次，可以增加腸胃蠕動。

第3個動作

做法：準備排便前，先從腹部的右側向左側推，從左上向左下推揉，做36次。用不了幾分鐘，腸子裡邊就會發出咕嚕聲音了。

不管如何，一定要堅持下來！堅持下來後，身體是越來越健康，臉蛋兒是越來越漂亮！

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