這3個動作可以清腸毒除便泌,讓臉蛋兒越來越漂亮!
健康
04-25
學會這3個動作,清腸毒除便秘,讓臉蛋兒越來越漂亮!
第1個動作:腹部按摩
做法:
(1)雙手交叉,放在肚臍位置,緊貼肚皮順時針按摩;
(2)一圈比一圈大,連續按摩36圈。
第2個動作:敲帶脈
位置:位於腰帶位置,起約束作用。太松,會導致女性子宮愛脫垂、白帶過多、崩漏;太緊,容易造成便秘。
做法:用雙手兩側敲擊帶脈36次,可以增加腸胃蠕動。
第3個動作
做法:準備排便前,先從腹部的右側向左側推,從左上向左下推揉,做36次。用不了幾分鐘,腸子裡邊就會發出咕嚕聲音了。
不管如何,一定要堅持下來!堅持下來後,身體是越來越健康,臉蛋兒是越來越漂亮!
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![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
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