健身4個月，他如何從乾瘦、皮包骨變成強壯的肌肉男網紅？
他們不是什麼名人
也不是什麼網紅
僅僅只是平凡的普通人
但他們卻在短短4個月的時間裡
但他們卻作出了影響許多人的壯舉
就是他們
一對孿生雙胞胎
但在他們身上
或許能看到你曾經的影子
去年這是這個時候
他們拍攝了6分鐘的健身短片
11,235,883次觀看！！
我是Julian 今天26歲
目下當今還是一位學生
增加體重一直以來都是我的困擾
一直以來我都是這麼瘦
半年前我去各地旅行
意想到自己的身材多麼沒型
我開始渴望健壯的身材
以前我沒做過任何的運動
從我的體型上你就可以看出來
憔悴、乾瘦、皮包骨
我想要改變
和我的雙胞胎兄弟Marian一起
和大多數人剛下手健身時一樣
我卧推最輕的重量依舊搖搖晃晃
推舉最小量，依舊力所能及的努力著
我選擇先用空桿掌握正確動作
堅持了一段時間後
雖然我的力量入手下手有所增加
但身材並沒有像我想的那樣有變化
第一周
第二周
隨著鍛煉次數的增加
負重也持續增加著
我也依舊努力的練習著
但即使我付出了全部的努力
但我的身體依舊沒有發生明顯的變化
第三周
第四周
我的兄弟Marian也生病了
這段時間沒辦法和他在一起鍛煉
我變成了孤獨的戰士
但我慢慢的開始享受這個過程
我把所有精力都專註在訓練上
開始更加賣力，也下手考驗自己的極限
不斷的重複
每一次都拼盡全力
在幾周後，我的身體開始有了明顯的變化
其實我還可以做更多
18周以後
我從來沒有想過自己會變成這樣
我很感謝當初那個用空桿笨拙練習的自己
正因為那時我把重點放在學習正確動作上
才為我之後負重的增加奠定了根蒂根基
讓我變得更大、更強、更健壯
除此之外
健身改變了我的人生
目下當今我的夢想是做一位運動員
身體不會說謊
你有多努力
他就有多好
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