長壽特徵 長命的人身上都有這些共同特徵
長壽基本上是生活當中每個人都渴望的,而長壽的人身上都有一些共同的特徵,那麼長壽的特徵有哪些呢?有助於長壽的好習慣有哪些呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧!
長命的人身上都有這些共同特徵
1、心率偏慢
每一個人的心率都是不同的,有的人心率比較快,有些人心率比較慢。研究表明,心率慢一點的人更加長壽,心臟跳得太快,肯定會讓心臟耗費太多力量,引起勞損,縮短壽命。心率慢,但能確保它的正常收縮和舒張活動,滿足人體血管中的血液循環需求,且是長期穩定,功能健全的慢心率,則與長壽成正比。
2、肺活量大
肺活量是指一次儘力吸氣後,再儘力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降,然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。
3、手握力大
研究人員發現,握力大的人不但身體強健,身體各個器官正常運行,而且反映人的骨密度更高,人也就更長壽。
面相中的長壽特徵
有張顯年輕的臉
看上去比實際年齡小的人,研究小組綜合考慮他們的實際年齡、性別、成長環境等因素後發現,一對雙胞胎中,面相年輕差別越大,看上去更老的那個人先去世的可能性越高。要想知道一個人預期壽命的長短,可以觀察他是否顯得年輕。因為生活艱難的人更可能離世較早,而生活的艱難程度都寫在了臉上。
男人長相英俊
長得帥的男人對女人更有吸引力,這可能還意味著他身體健康。長相帥氣的男人免疫力較強,更不容易感冒。擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標誌,也說明他們體內的睾丸激素水平較高,這些都有助於提升其免疫力。不過,研究者說,女性的美貌並不意味著免疫力強,但與生育能力密切相關。這是因為漂亮女人體內的脂肪量適中,血液皮質醇濃度較低,生育能力較強。
身上痣多
很多人會為身上的痣煩惱。一項研究發現,痣多的人染上心臟 病、骨質疏鬆等疾病的幾率比同齡人低。染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短,研究發現,與身上痣的數量小於25顆的人相比,痣的數量超過100顆的人,端粒更長,這意味著他或許能多活6~7歲。
腰細
科研人員對44636名婦女的患病記錄、腰圍等研究發現,腰圍超過約89厘米的婦女,比腰圍小於71厘米左右的婦女,過早死亡的風險高79%。研究者認為,腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心臟病的風險。即使89厘米腰圍的婦女體重正常,她們死於心血管疾病的風險也比71厘米腰圍的女性高兩倍。世界癌症研究基金會曾有報告稱,腰圍每增加1英寸,患癌症的風險就增加8倍。不同人種的達標腰圍不同,專家建議,中國女性腰圍應控制在80厘米以內,男性腰圍應小於85厘米。
大臂內側皺紋少
研究除了分析面部容顏外,大臂內側的皺紋也是可以看出你是否可以長命的,這是因為大臂內側較少暴露在外,能在較大程度上排除因太陽光照導致的老化。研究發現,大臂內側皺紋少的女性,血壓較低,患心臟病和中風的幾率也相對較低,因此壽命可能比皺紋多的女性長。為了排除整容、化妝品等因素,科學家又對一些長壽家族的男性和女性進行了研究,同樣證實了這個結論。
耳朵大而厚實,眉長而濃密
腎是五髒的根本,它主骨、主發。腎在身體的外在表現中,最突出的就是耳朵。如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實,耳門闊大,頭髮濃密、黑亮,眉毛也黑密且較 長,在一定程度上說明他腎氣充足,身體更健康。如果一個人的耳型較小且出現萎縮,脫髮嚴重,則說明其腎氣不夠充裕,應尤其注意補腎。
鼻樑高挺,鼻頭光澤
在中醫理論中,脾是僅次於腎的第二個重要臟器。人的外表中,最能反應脾的器官便是鼻子和嘴唇。鼻子較大、鼻樑較高、鼻頭有光澤,嘴唇厚實、紅潤的人,一般來說,其脾氣較通順,胃口好,吃飯香甜。而唇色蒼白、鼻頭無光等,則說明脾氣虧損。
額頭飽滿、下巴微翹
「天庭飽滿,地閣方圓」常被用來形容一個人有福相,這是有中醫理論基礎的。這是指:額頭飽滿,兩眉之間的距離 相對較小,臉的下頜骨較發達,下巴稍微會往前翹。一個人如果印堂明潤,皮膚看上去白裡透紅,就說明此人心肺好,氣血足,壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等,則 說明肺氣不足。
枕骨豐滿
在人體骨骼系統中,頭骨最複雜。枕骨位於後腦勺偏下。《太乙照神經》中寫到:「枕骨以不孤不露,骨肉停勻,主貴而壽」,也就是說,枕骨豐滿的人更易長壽。從整個頭部來看,方形的臉,圓形的頭頂,說明肺氣較充足,壽命長的可能性更高。
手腳厚實
四肢也能反映一個人的身體狀況,進而預示其壽命長短。雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人,腎、脾胃等的功能都較強,身體的底子相對不錯,對疾病有更強的抵抗力。腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人,也比看上去弱不禁風者更強壯。
長壽的習慣有哪些
每天用牙線
每天用牙線不僅保護牙齒,而且可防止有害菌通過牙齦炎症部位進入血液循環,進而降低心臟病危險。
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